Dieta 17enne

[F1fever]

Ragazzi in una settimana con questa dieta più pulita ho guadagnato circa 1kg. Sono molto felice per ciò.

In più volevo chiedere che yogurt greco mi consigliare?
Total 0??

[Shank]

Qualsiasi yogurt che abbia pochi grassi(meglio ancora 0),un buon numero di pro e che non abbia zuccheri aggiunti o schifezze varie.

[F1fever]

Qualsiasi yogurt che abbia pochi grassi(meglio ancora 0),un buon numero di pro e che non abbia zuccheri aggiunti o schifezze varie.

Grazie

[Madhok]

1 kg in una settimana è troppo secondo me ...

[F1fever]

1 kg in una settimana è troppo secondo me ...

Ho sbagliato infatti. 2 settimane e 4 giorni.
Grazie mille.

[claudio96]

Ragazzi in una settimana con questa dieta più pulita ho guadagnato circa 1kg. Sono molto felice per ciò.

In più volevo chiedere che yogurt greco mi consigliare?
Total 0??

concordo con Shank....una vale l'altro, l'importante è orientarsi su quelli ''naturali'' (che come ingredienti hanno solo latte e fermenti lattici), possibilmente magro, ma anche 2%.
ha un ampia scelta tra Fage, Danio, Müller, Mevgal...ecc..

io personalmente preferisco il Fage Total 0% come sapore/consistenza, ma è una cosa molto relativa

[Madhok]

evita quelli alla frutta, compra quelli bianchi e aggiungi tu quello che vuoi

[claudio96]

evita quelli alla frutta, compra quelli bianchi e aggiungi tu quello che vuoi

e alla fine ci mette dentro 50 grammi di saccarosio

[Madhok]

50 g di olio di palma !!

[F1fever]

50 g di olio di palma !!

Ma Va! Fai un mix di cotechino e lenticchie triti tutto e lo servi freddi dentro lo yogurt!

Sbocco garantito

[F1fever]

Merenda scolastica

Ragazzi ma voi cosa mi consigliato di portare come merenda quando sono a SCUOLA?

Perché panino non posso sempre portarlo.
Alternative valide??

Grazie mille

[claudio96]

pancake avena+albumi
yogurt greco+frutta fresca (lo yogurt si conserva senza problemi fuori dal frigorifero per qualche ora)
uova sode+gallette di riso
e perché no, anche una barretta proteica (magari senza troppe schifezze) per alternare

[F1fever]

pancake avena+albumi
yogurt greco+frutta fresca (lo yogurt si conserva senza problemi fuori dal frigorifero per qualche ora)
uova sode+gallette di riso
e perché no, anche una barretta proteica (magari senza troppe schifezze) per alternare

Grazie CLA.

E schiacciatine o crecker dici di evitarle?

[claudio96]

Grazie CLA.

E schiacciatine o crecker dici di evitarle?

io li eviterei sopratutto per ingredienti di dubbia qualità (olii vegetali, margarina ecc...)
comunque se una volta a settimana mangi un pacchetto di cracker abbinato a una fonte proteica non muori di sicuro

[goku67]

pancake avena+albumi
yogurt greco+frutta fresca (lo yogurt si conserva senza problemi fuori dal frigorifero per qualche ora)
uova sode+gallette di riso
e perché no, anche una barretta proteica (magari senza troppe schifezze) per alternare

ma stai trollando ?