Mischiare albume e avena la mattina...

[salvo 72]

Purtroppo nella dieta non ho questi ingredienti e dato che sto dimagrendo sgonfiandomi e mantenendo la massa uguale vorrei continuare a non sgarrare..a 42 anni non mi sembra vero tornare a una 48 di taglia......

Ricordati che e' il totale delle kcal che conta oltre a cosa si mangia

Da che taglia provieni ...

[Ninja1974]

Ricordati che e' il totale delle kcal che conta oltre a cosa si mangia

Da che taglia provieni ...

Guarda ho sempre oscillato tra una 52-50,sono alto 1,84x90 kg...

[salvo 72]

Guarda ho sempre oscillato tra una 52-50,sono alto 1,84x90 kg...

Anche io sono, ma ormai da un po' anni dentro una taglia 48 , ma provengo da una 58

[Don_]

Purtroppo nella dieta non ho questi ingredienti e dato che sto dimagrendo sgonfiandomi e mantenendo la massa uguale vorrei continuare a non sgarrare..a 42 anni non mi sembra vero tornare a una 48 di taglia......

Uso latte e yogurt per le proteine al posto dell albume,se sei intollerante è diverso.