Classico primo e secondo, nulla di sbagliato XD
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Originariamente Scritto da Ghesboro -
Va benissimo grazie mille per le informazioni [emoji119] grazie a voi ho iniziato a migliorare un bel po le percentuali di macro [emoji119]
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Ho una nuova domanda, scrivo qui per evitare di aprire un nuovo topic.
Dato che io mi alleno a casa, solitamente verso le 7 finisco il workout e potrei anche mangiare subito dopo. Dato che il pasto successivo sarebbe la cena consigliate di farla subito dopo allenamento (ovvero postwo) oppure di aspettare un oretta e poi mangiare? In ogni caso si tratta di un pasto completo, cioè carbo,pro e fat.Commenta
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puoi tranquillamente aspettare un oretta e fare il pasto completoCommenta
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