Modifica alla dieta

[Giulio85]

Potrei metterle anche come secondo vicino alla pasta dato che solitamente mangio solo il primo? [emoji846]
UP: Un'altra domanda, è sconsigliato assumere i grassi insieme alla pasta? Tipo pasta al sugo e ricotta


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Devi postare l'intera dieta che vuoi seguire, puoi fare tutto dipende dal complesso..

PS ci sono le barre per trazione ad incastro senza che trapani casa!

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[Devil.]

Devi postare l'intera dieta che vuoi seguire, puoi fare tutto dipende dal complesso..

PS ci sono le barre per trazione ad incastro senza che trapani casa!

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Il complesso in generale devo ancora cercare di stabilirlo, sto cercando di continuare la mia alimentazione che ho seguito fin ora, aggiungendo i grassi dato che mancavano.
Un'ultima domanda, la mia cena è 6 giorni su 7 il mio post-workout, ho letto un po in giro che è meglio evitare i grassi po-w. E' vero?

[Giulio85]

Quella che hai postato é molto lontana dal poter essere definita dieta, i grassi post wo sono il tuo ultimo problema

[Devil.]

Quella che hai postato é molto lontana dal poter essere definita dieta, i grassi post wo sono il tuo ultimo problema

Scusa hai ragione, ho sbagliato io definendo "dieta" la mia alimentazione attuale. Sto cercando di rimediare il prima possibile
Dato che prima se non "sgarravo" riuscivo ad ingerire anche zero grassi (ed ho iniziato a risentirne sulla pelle prima di capire il motivo :x)
Posto la giornata di oggi, preciso che oggi è stata una giornata molto impegnata e non ho neanche avuto tanto tempo per mangiare.

Ringrazio e apprezzo molto i vostri aiuti, davvero!

UPDATE: Quindi la mia preoccupazione di mangiare le uova come cena posso anche non pensarci, giusto? :')

[Madhok]

Devi postare l'intera dieta che vuoi seguire, puoi fare tutto dipende dal complesso..

PS ci sono le barre per trazione ad incastro senza che trapani casa!

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da decathlon le trovi di questo tipo, non costano neanche assai

[Devil.]

Oggi finalmente ho comprato della frutta secca da integrare nella dieta, secondo voi vanno bene 25g di frutta secca mista nello spuntino della mattina? (Quello da portarmi a scuola)


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[Madhok]

in generale andrebbe bene, ma da sole no.

[Devil.]

in generale andrebbe bene, ma da sole no.

Come mai da sole no? Con cosa mi consiglieresti di abbinarle?


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[Madhok]

Per esempio io di solito a metà mattinata mi mangio un panino con pollo o altro e 20g di frutta secca

[Devil.]

Per esempio io di solito a metà mattinata mi mangio un panino con pollo o altro e 20g di frutta secca

Ottimo, per stamattina solo frutta secca preparata ieri.
Oggi si sbaglia e si impara, da domani non si sbaglia più [emoji119]


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[Giulio85]

in generale andrebbe bene, ma da sole no.

devi sempre vedere il contesto generale della dieta.
se sono calcolate all'interno dei macro della giornata non vedo alcun problema a mangiarle da sole; considerando poi che sta bassisimo di grassi

[Madhok]

io mangio sempre tutti i macro negli spuntini inoltre è ovvio che deve regolarsi in base alle sue esigenze, gli ho solo spiegato come faccio il mio spuntino

[Devil.]

Piano piano sto stabilizzando le percentuali di macro tenendole giornalmente sotto controllo ✌️️
Un altra domanda, alternativa di spuntino alla frutta secca? Purtroppo non mi piace molto [emoji21] al massimo continuerò a mangiarla anche contro voglia


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[Devil.]

Ah una domanda: è controindicato associare un uovo a pranzo oltre ad esempio un piatto di riso/pasta al sugo?


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[DarkSideGT]

Piano piano sto stabilizzando le percentuali di macro tenendole giornalmente sotto controllo ✌️️
Un altra domanda, alternativa di spuntino alla frutta secca? Purtroppo non mi piace molto [emoji21] al massimo continuerò a mangiarla anche contro voglia


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ci sono tanti tipi di frutta secca diversa
arachidi noci nocciole ecc, trova quella che ti piace di più ;D

Ah una domanda: è controindicato associare un uovo a pranzo oltre ad esempio un piatto di riso/pasta al sugo?


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no anzi, dato che assumi poche pro e grassi ti danno un aiuto a sitemare i macro