Pre WO veloce e considerazioni.

[simone4545]

Non è proprio il massimo..

Non penso andare un attimo in bagno e riempirlo d'acqua sia un problema o al limite fallo all'intervallo.


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Ok ma giusto per sapere cosa comporterebbe berlo solo un ora prima dell'allenamento?

E per finire l'ultimo screen della dieta che ho postato va abbastanza bene considerando che devo aumentare un po' le dosi per soddisfare i carbo richiesti da 2400 Kcal?

Grazie a tutti per l'aiuto

[-Jack-]

Lo stai ancora digerendo con questo non voglio dire che in 2h lo hai digerito però dovrebbe esserti meno pensante, l'avena non è facilissima da digerire.

Se proprio non riesci un ora prima potresti mangiarti whey e un frutto (mela o kiwi ad esempio)


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[gendarius]

Puoi berlo alle 12. In ogni caso non penso possano fare storie se bevi in classe.

[kalokagathia]

Non so se hanno rivoluzionato gli orari scolastici, ma credo che l'intervallo sia ancora intorno alle 11, no? Non puoi fare uno spuntino più corposo e toglierti il pensiero? Avresti anche più tempo per digerire oltre ad evitare di essere ripreso a mangiare durante la lezione.

[simone4545]

Non so se hanno rivoluzionato gli orari scolastici, ma credo che l'intervallo sia ancora intorno alle 11, no? Non puoi fare uno spuntino più corposo e toglierti il pensiero? Avresti anche più tempo per digerire oltre ad evitare di essere ripreso a mangiare durante la lezione.

L'intervallo nella mia scuola è alle 10.15, se non è troppo presto penso che seguirò il tuo consiglio così è tutto più facile.

Oltre al panino che mangio di solito cosa potrei mangiare?
Uno yogurt greco, altri carboidrati?

[simone4545]

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