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Dieta per Aumento Massa. Si può fare con poca carne?
questa mi è nuova cmq non ha senso usarle come fonte di pro, in quanto ti porti dietro una marea di carbo.
La quinoa contiene una buona quantità di lisina, assente nella maggior parte dei cereali, questo le permette di avere un profilo aminoacidico abbastanza buono (ma ovviamente non come le proteine animali). Comunque ho scritto che è meglio metterci vicino delle proteine animali, quelle della quinoa sono troppo poche. La uso a colazione con whey, uvetta, mandorle e banana esce un bel porridge
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
La quinoa contiene una buona quantità di lisina, assente nella maggior parte dei cereali, questo le permette di avere un profilo aminoacidico abbastanza buono (ma ovviamente non come le proteine animali). Comunque ho scritto che è meglio metterci vicino delle proteine animali, quelle della quinoa sono troppo poche. La uso a colazione con whey, uvetta, mandorle e banana esce un bel porridge
allora non sono complete....e hai pure editato il "ti assicuro che sono complete"
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
rientrano nel gruppo dei cosiddetti pseudocereali insieme ad amaranto e grano saraceno..sono più complete di altri cereali ma necessitano comunque di un "aiutino"...
allora non sono complete....e hai pure editato il "ti assicuro che sono complete"
ho editato perchè non essendo della materia avrei potuto avere anche torto.
Mi sono documentato anche io, ora non resta che capire se effettivamente sono complete o meno, dato che ci sono pareri differenti. In ogni caso resta il fatto che mangiarla da sola non ha senso.
Originariamente Scritto da Ghesboro
Io non capisco coma le gente si fossilizzi troppo sulle calorie, sono solo un numero. Se mangio 4000 kcal di pollo mica aumento di peso...
rientrano nel gruppo dei cosiddetti pseudocereali insieme ad amaranto e grano saraceno..sono più complete di altri cereali ma necessitano comunque di un "aiutino"...
ecco qua allora, non discosta molto da quello che ho scritto. La quantità di lisina non è sufficiente, quindi è meglio abbinarla a fonti proteiche complete.
Originariamente Scritto da Ghesboro
Io non capisco coma le gente si fossilizzi troppo sulle calorie, sono solo un numero. Se mangio 4000 kcal di pollo mica aumento di peso...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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cmq non ha senso usarle come fonte di pro, in quanto ti porti dietro una marea di carbo.
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