Ciao ragazzi

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  • gendarius
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    #16
    Massa grassa ce n'è..

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    • luxking
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      • TORINO
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      #17
      Sisi ma cmq sto mangiando molto di piu rispetto a tempo fa..cmq come valuti il prima e dopo..diciamo che prima mi allenavo a casa senza appoggia bilanciere quindi non potevo neanchr caricare piu di tanto,ora posso perche mi alleno nel box
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      • -Jack-
        Whatever happens, happens
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        #18
        Hai perso acqua.


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        jack.bodyweb@yahoo.it

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        • luna80
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          #19
          una cosa è certa: non te ne fai nulla di una settimana di scarico, perfettamente inutile...

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          • luxking
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            • TORINO
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            #20
            ho preso solo acqua?
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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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              #21
              Originariamente Scritto da luxking Visualizza Messaggio
              ho preso solo acqua?
              hai letto cosa ha scritto Gervasio? Cmq la scarica, come dicevo già ieri, non ti serve proprio.

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • luxking
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                #22
                lui ha detto "ho perso"...
                Last edited by luxking; 29-11-2016, 20:09:09.
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                • Manx
                  Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                  • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                  #23
                  Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio
                  Massa grassa ce n'è..
                  Originariamente Scritto da luxking Visualizza Messaggio
                  lui ha detto "ho perso"...
                  non mi pare

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                  No mental :seg: Crew
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                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  • gendarius
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                    #24
                    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                    non mi pare
                    Intendeva Jack probabilmente

                    Comunque consiglio mio è di andare in ipo.. sicuramente farà bene sia esteticamente che a livello di partizionamento dei nutrienti in futuro.

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                    • Manx
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                      #25
                      anche una normo+cardio potrebbe "ripartirlo"... cmq non c'è da scaricare

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        #26
                        Io ho detto che ha perso acqua non preso.


                        Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
                        jack.bodyweb@yahoo.it

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                          #27
                          jack forse ha scambiato il prima e dopo
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                            #28
                            come disse qualcuno (non mi ricordo il nome, chi sia stato si citi e non me ne voglia) 2500 kcal non necessitano di uno scarico, sono quote di kcal quasi da mantenimento.
                            Originariamente Scritto da Ghesboro
                            Io non capisco coma le gente si fossilizzi troppo sulle calorie, sono solo un numero. Se mangio 4000 kcal di pollo mica aumento di peso...

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