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Allenarsi coi pesi va bene, ma senza una vera e propria attività aerobica alle spalle dimagrire diventa molto piú difficile. ...e non parlo di 10min post workout...
Poi non ho capito perchè sgarri sabato e donenica, quando probabilmente sarai a casa a far nulla tutto il giorno ...e tu alzi le kcal. Bha, a mio avviso stai sbagliando proprio l'approccio.
Se proprio devi concederti uno sgarro fallo post workout PESANTE.
ovviamente il "pesante" è riferito al wo e non allo sgarro Cmq vista la sua forma...meno sgarra e meglio è....
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Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
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Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Cmq vista la sua forma...meno sgarra e meglio è....
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