Andare al bagno subito dopo aver mangiato

[valyvaly]

Eh già,che la prendi a fare la creatina,magna e spigni secco

Scherzi a parte,anche secondo me il problema è dato dall'abbinamento dei cibi...il mischione che fai a colazione darebbe il cagotto anche a me

Si ma il problema è che lo stimolo lo inizio a sentire gia da mentre cucino, oppure mentro mangio... se fosse stato il mix me lo avrebbe fatto subito dopo e da sempre, invece è solo da una settimana a sta parte

[Danielish]

Daccordo con quello che dice Manx, secondo me se togli il latte probabilmente ti passa anche il cagotto fulmineo

[Giampo93]

La dieta per me va bene...dalla foto non mi sembri al 10% di bf onestamente,dunque occhio a non mettere eccessiva adipe,ma credo che per la tua stazza 4k calorie ci stiano.

Come detto eviterei solo l'abbinamento latte-uova a colazione (ma è soggettivo) e dopo il workout sostituirei l'avena carboidrati ad alto ig, magari.

[Giampo93]

Si ma il problema è che lo stimolo lo inizio a sentire gia da mentre cucino, oppure mentro mangio... se fosse stato il mix me lo avrebbe fatto subito dopo e da sempre, invece è solo da una settimana a sta parte

Allora forse è la mole di cibo a farti evacuare più spesso...se non è diarrea e non hai problemi stai tranquillo...una persona sana dovrebbe evacuare 2-3 volte al giorno

[valyvaly]

Allora forse è la mole di cibo a farti evacuare più spesso...se non è diarrea e non hai problemi stai tranquillo...una persona sana dovrebbe evacuare 2-3 volte al giorno

Per quanto riguarda la bf, la foto ammetto che non rende, ma dal vivo te lo posso assicurare (poi non sto qui a dire stupidaggini sarebbe controproducente per me stesso)
Comunque ti ringrazio per il consiglio, come faccio a sostituirlo il latte?

[Giampo93]

Potresti aumentare le quantità di riso e uova,ad esempio...sempre ammesso che il problema sia quello e non appunto una abbondanza di cibo

[DarkSideGT]

mah, penso sia normale data la quantità di cibo, poi a occhio hai un bel pò di fibre che ti aiutano ad evaquare

[valyvaly]

Potresti aumentare le quantità di riso e uova,ad esempio...sempre ammesso che il problema sia quello e non appunto una abbondanza di cibo

Che poi non so neanche come definirlo sto problema... perchè il problema è che vado al bagno con uno stimolo "fortino" ma le feci non sono liquide, sono "morbide" (scusate la descrizione disgustosa).

[luna80]

La mia bf attuale è del 10%.. sono alto 1.90 e peso 90kg... prima di iniziare questa dieta pesavo 86 (21 agosto), ad oggi ho preso 4 kg di massa magra pulita (considera che mi si vede ancora l'addome, ho una buona genetica per fortuna). Ovviamente non ho iniziato con 4000 kcal, ci sono arrivato piano piano, sono partito da 3500 se non ricordo male.
Ora sono un secondo occupato, appena posso posto la dieta completa

oki,vedendo anche la foto mi sono tolta il dubbio

scusami se mi sono permessa di mettere in dubbio le kcal

p.s.: mi associo agli altri, togli o riduci il latte

[Manx]

la dieta puo' anche andare...ma troppo, troppo latte e messo nei punti sbagliati. Io lo toglierei proprio del tutto e recupererei le kal con altri macro. Nemmeno secondo me sei al 10, ma ben di piu', cmq la dieta, latte escluso , puo' andare.

[valyvaly]

oki,vedendo anche la foto mi sono tolta il dubbio

scusami se mi sono permessa di mettere in dubbio le kcal

p.s.: mi associo agli altri, togli o riduci il latte

Ma figurati non devi scusarti, a chiunque lo dico sbarra gli occhi ahahah

Ok ragazzi ho capito che sto latte proprio non và, come posso reinserire le kcal che andrei a togliere levando il latte??

[Manx]

Ma figurati non devi scusarti, a chiunque lo dico sbarra gli occhi ahahah

Ok ragazzi ho capito che sto latte proprio non và, come posso reinserire le kcal che andrei a togliere levando il latte??

ma ti è stato già detto, sia da me che da Giampo...e non mi pare una cosa complicata da capire

[valyvaly]

Ecco forse questa foto rende un po di piu (per quanto riguarda la bf)

[valyvaly]

ma ti è stato già detto, sia da me che da Giampo...e non mi pare una cosa complicata da capire

Giusto giusto scusami tanto.. aumento riso e uova, perfetto!!! Grazie mille ci provo

[enzo73]

Credo sia abbastanza normale evacuare dopo un pasto soprattutto se abbondante ( lo hai confermato tu ). Quando ingeriamo il cibo si forma un riflesso che stimola il colon a muoversi ; impulsi dati dal nervo Vago . In alcune persone c'è una maggiore sensibilità a questo naturale stimolo e c'è una pronta risposta e richiesta di evacuare.
Se le feci non sono sotto forma di diarrea non preoccuparti , altrimenti come ti è stato consigliato limita/elimina il latte