Dieta massa consigli help

[Madhok]

vabbè quello che è. Comunque no, ho detto che negli spuntini dovresti mangiare una fonte proteica, una di grassi e carboidrati. Ma hai letto cosa ti ho corretto della tua alimentazione ?

[Drake2]

Si scusa e grazie per i consigli scusate per il ritardo nel rispondere..vorrei porvi una domanda non so se stupida va bene se faccio un cheat meal la sera il sabato dopo aver fatto piscina la mattina o meglio farlo in qualche giorno di riposo?

[Madhok]

Io lo tengo sempre i giorni off