puo essermi utile?

[Manx]

pero ragazzi se mi rispondeste.............

ma ti è stato risposto decine di volte...che vuoi sapere ancora? Ti fai pippe mentali assurde...

[Raziel280891]

pero ragazzi se mi rispondeste.............

Rifai la domanda è meglio

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[Madhok]

Ma nessuno sta dicendo di non fare assolutamente il prenanna, solo che non è strettamente necessario. Per esempio, io ho smesso di farlo dopo che mi sono abituato a mangiare molte calorie. Prima mi era necessario perché 3000kcal le vedevo con il cannocchiale.

[claudio96]

pero ragazzi se mi rispondeste.............

Rifai la domanda è meglio

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mi sono perso anch'io la domanda.....
sono tutti troppo occupati a cercare quello che non va nella mia alimentazione ahahahaha

[Raziel280891]

mi sono perso anch'io la domanda.....
sono tutti troppo occupati a cercare quello che non va nella mia alimentazione ahahahaha

😂😂😂

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[Giampo93]

Trovo assurdo questo "attacco" a madhok e claudio onestamente...che non hanno detto nulla di sbagliato in questa discussione...il primo per aver sostenuto che in iper un pasto in più può essere utile se non si riesce o non si preferisce spalmare le kcal nel corso della giornata (e quindi? Cosa c'è di sbagliato?). Il secondo invece,che a quanto ho letto non ha scritto nulla di sbagliato,viene invece perculato su qualcosa di assolutamente OT e su cui mi pare abbia fatto ammenda e mea culpa in abbondanza.
Poi mi rendo conto che si goda come dei pazzi a copincollare le solite 2-3 cose da sezione tecnica e si attacchi chi le smentisce con raziocinio. Ad esempio,"tutti i gainer sono schifezza"...mentre quello postato da claudio mi sembrava buono onestamente...insomma mi sembra un comportamento quantomeno puerile. Considerando poi che entrambi intervengono con buona competenza e che sono altri che dovrebbero limitarsi a leggere.

[Giampo93]

Aggiungo...ok sfatare alcuni luoghi comuni da palestra...ma non bisogna perdere di vista che i luoghi comuni nascono per un motivo. 7 pasti al giorno possono essere non necessari,ma trovo fuorviante sottolineare (altra semplificazione che si legge spesso) che i pasti e addirittura le kcal giornaliere non contano una pippa,che tanto vale fare due pasti al giorno. Avrà una influenza minima sui neofiti,ma imho se si vogliono ottenere risultati degni bisogna necessariamente curare certi dettagli.

Scrivo questo con la speranza che vi rendiate conto di dove voglio arrivare e che qualcosina in sezione tecnica la azzecco pure io...dunque le mie obiezioni non sono nell'ordine del "se non magni catabolizzi pure l'anima"

[Giampo93]

All'utente poi rispondo : impara innanzitutto a conteggiare le kcal. Se non raggiungi il "numeretto" - che io considero tutt'altro che fondamentale ma vabe' - puoi usare gainer,a patto però che contengano ingredienti di qualità e adatti

[Raziel280891]

Secondo me è assurdo dire che va bene fare anche solo un pasto al giorno perché lo dice la "warrior diet" il corpo ha bisogno di nutrirsi costantemente e il catabolismo muscolare non è una cosa inarrivabile per le persone normali dipende come uno si alimenta e infine come ho gia detto le proteine a rilascio lento per la notte sono utili se assunte nell'insieme di una dieta ben strutturata e comunque sia nessuno ha mai detto che se catabolizzi muori oppure se non fai il pre nanna ti svegli con 5 kg di muscoli in meno.

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[Giampo93]

Secondo me è assurdo dire che va bene fare anche solo un pasto al giorno perché lo dice la "warrior diet" il corpo ha bisogno di nutrirsi costantemente e il catabolismo muscolare non è una cosa inarrivabile per le persone normali dipende come uno si alimenta e infine come ho gia detto le proteine a rilascio lento per la notte sono utili se assunte nell'insieme di una dieta ben strutturata e comunque sia nessuno ha mai detto che se catabolizzi muori oppure se non fai il pre nanna ti svegli con 5 kg di muscoli in meno.

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A volte qui sul forum a momenti passa l'idea che fare un solo pasto settimanale da 21 mila calorie sia la stessa cosa di una dieta da 3mila giornaliere

Sono ironico ovviamente ma a volte mi sembra si perdano di vista concetti fondamentali

[luxking]

è (sprecato)mangiare 3000 kal nei giorni off)tipo io mi alleno lun-merc-ven ,o è piu consigliabile mangiare di piu nei giorni in cui ci si allena perchè cosi si cresce di piu? mi faro seghe mentali manx,ma almeno rispondere non guasterebbe visto che state discutendo di tutto senza rimanere in tema..

[robybaggio10]

Dire che e' "assurdo" e' sbagliato. Assurdo e' un qualcosa di impensabile, totalmente errato. Invece la warrior (e anche l'if) c'e' chi la fa ed ha pure ottimi risultati. Poi a uno puo' piacere o meno un approccio del genere, puo' essere piu' o meno adatto a lui, pero' non e' assolutamente assurdo.

[Raziel280891]

è (sprecato)mangiare 3000 kal nei giorni off)tipo io mi alleno lun-merc-ven ,o è piu consigliabile mangiare di piu nei giorni in cui ci si allena perchè cosi si cresce di piu? mi faro seghe mentali manx,ma almeno rispondere non guasterebbe visto che state discutendo di tutto senza rimanere in tema..

Intanto mi scuso a nome di tutti se siamo andati fuori argomento e non ti abbiamo risposto. Tornando alla tua domanda se ti viene stilato un piano alimentare vedrai che il fabbisogno calorico giornaliero rimane uguale per tutti i giorni...poi anche qui ci sono varie teorie al riguardo
E non venitemi poi a dire che mando i novizi su cattive strade o che scrivo per hobby visto che quello che dico è supportato da libri e da esperti del settore e anche da una maniacale documentazione personale.

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[robybaggio10]

A volte qui sul forum a momenti passa l'idea che fare un solo pasto settimanale da 21 mila calorie sia la stessa cosa di una dieta da 3mila giornaliere

Sono ironico ovviamente ma a volte mi sembra si perdano di vista concetti fondamentali

Ecco, prima quando dicevo "nel limite della decenza" intendevo quello. Pero' fare 3000 costanti o alternare 2500 e 3500....non cambia "niente".

[Manx]

è (sprecato)mangiare 3000 kal nei giorni off)tipo io mi alleno lun-merc-ven ,o è piu consigliabile mangiare di piu nei giorni in cui ci si allena perchè cosi si cresce di piu? mi faro seghe mentali manx,ma almeno rispondere non guasterebbe visto che state discutendo di tutto senza rimanere in tema..

ti è stato risposto, nella pagina precedente da roby baggio...non hai visto?