Dieta

[hackam 25]

Ma prendo le fette disossate e senza grasso e se c'è lo tolgo!

[gendarius]

Ma allora piuttosto prendi un taglio già magro no? Almeno si evita di buttare cibo inutilmente

[hackam 25]

Infatti ho scritto che le prendo senza grasso r in caso lo tolgo. Quindi va bene così no?

[Shank]

Ma cosi levi solamente il grasso esterno,quello interno no.
DI tagli magri ce ne sono,sia per il vitello/bovino sia per il suino.

[hackam 25]

Non ci siamo capiti.. Io mangio tagli magri.. Ma anche nei tagli magri quel grasso indicato da myprotein non va bene?

[claudio96]

che c'entra Myprotein con i tagli di carne?

[ForzeSpeciali]

Voleva dire myfitnesspal

[hackam 25]

Si intendevo myfitnesspal xD

[gendarius]

Non è che il grasso sia il male assoluto, anzi. Se il taglio è magro (vedi fettine di bovino/vitello) puoi considerarlo come 5g di grassi per 100g; se inizi ad usare tagli più grassi, conta come 10g.

[hackam 25]

Capito grazie, ma quando arriverò a 2700cal che faccio? Io punto ad esser definito tutto l'anno, non vorrei mai fare periodi di massa quindi pensavo di arrivare a 2700 tagliare e poi risalire a 2600 circa e mantenermi li.. voi cosa consigliate? Mi alleno a corpo libero

[Shank]

Capito grazie, ma quando arriverò a 2700cal che faccio? Io punto ad esser definito tutto l'anno, non vorrei mai fare periodi di massa quindi pensavo di arrivare a 2700 tagliare e poi risalire a 2600 circa e mantenermi li.. voi cosa consigliate? Mi alleno a corpo libero

Quando arrivi al tdee ci stai per un po' e poi tagli,la dieta per la massa si fa quando si esegue un allenamento incentrato su appunta la massa,quindi facendo corpo libero senza pesi,non hai di questi problemi.

[hackam 25]

Si pensavo di starci due/tre settimane e poi tagliare ma il fatto è che dopo il taglio quando ho raggiunto un bf decente o smetto di dimagrire che faccio? Risalgo a 2700 e mi mantengo e in caso ritaglio?

[luna80]

hackam, questa discussione sta andando avanti da troppo tempo e ha preso la piega di un diario. se vuoi continuare, apri una discussione in questa sezione: http://www.bodyweb.com/forums/65-Blogs-e-Diari


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