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La frutta è un alimento top della nostra dieta, però in questo caso caricherei con i classici pasta, riso, farro, patate, legumi, ecc.
Sembra quasi tu abbia paura di qualcosa, correggimi se sbaglio.
Una ricarica di frutta come la faresti? Ti mangeresti 3Kg di mele a botta? No, perché la frutta come ben sai contiene molti meno carboidrati rispetto alle suddette fonti, quindi dovresti mangiarne un quantitativo molto elevato. E comunque sia il meccanismo di assimilazione e gestione del fruttosio è differente da quello degli zuccheri dei cereali o delle altre cose.
Quoto.
sigpic Istruttore Fitness & Bodybuilding, PT.
Preparazioni Militari, Preparazioni bodybuilding, Preparazioni Running.
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