Carb Cycling per massa?

[Arfix]

arfix, durante la massa è inevitabile mettere della ciccia. Io sono un caso unico, sono arrivato a 3200 kcal perchè non sto crescendo, ora sto aspettando di vedere se migliora qualcosa.

Hai ragione, ultimamente mi faccio molti problemi per sto grasso mi è venuta la fissa .. continuerò così poi quando sarà ora farò una fase di cut normale.. grazie mille a tutti

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[claudio96]

Io sono un caso unico,

sicuro di essere un caso unico?

io ho dovuto superare le 4500 cal. e 650 gr. carbo per cominciare a crescere bene

[Arfix]

Fattore genetico.. chi tende all'ecto dovrà mangiare sempre di più di un altro tendente ad un altro somatipo

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[Madhok]

sicuro di essere un caso unico?

io ho dovuto superare le 4500 cal. e 650 gr. carbo per cominciare a crescere bene

io mo ho fatto un'alimentazione da 3400 con 550g di carbo da iniziare se non aumento di peso entro fine mese, dopo questa veramente non so che fare. Inoltre mi preoccupo per le fibre, quindi ci vado davvero con i piedi di piombo con i carbo.

[claudio96]

io mo ho fatto un'alimentazione da 3400 con 550g di carbo da iniziare se non aumento di peso entro fine mese, dopo questa veramente non so che fare. Inoltre mi preoccupo per le fibre, quindi ci vado davvero con i piedi di piombo con i carbo.

basta scegliere carbo raffinati e poco fibrosi....io non supero i 25 gr. di fibre


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[Madhok]

Certo, ma devo considerare anche la "portabilità". Vado all'università e devo viaggiare da Salerno a Napoli ogni giorno, grazie ad una mia meticolosa organizzazione riesco a prepararmi tutti i pasti che dovro' mangiare fuori casa, inoltre nel mezzo ci stanno le lezioni che complicano il fattore spuntino. Se poi sono costretto a mangiare 100g di riso a metà mattinata al posto del pane è la fine XD

p.s. il mio zaino pesa piu' per il cibo che mi porto che per i libri ahahah