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Dieta per KickBoxing + BodyBuilding + Corsa + Lavoro Usurante
Meglio il secondo, bianco è preferibile, aggiungi tu poi tutto quello che vuoi In ogni caso se ne mangi piu' di 150g non succede nulla, io la mattina me ne facevo anche 250g.
Originariamente Scritto da Ghesboro
Io non capisco coma le gente si fossilizzi troppo sulle calorie, sono solo un numero. Se mangio 4000 kcal di pollo mica aumento di peso...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Ammirevole la tua forza di volontà ma per i tuoi dati e il tuo (presumibile) dispendio calorico giornaliero dovresti pesare almeno 10 kg in meno visto che nn assumi poi tantissime calorie...sei l'esempio di quanto il junk food influenzi la composizione corporea al di là del mero discorso calorico (aritmetico). Proprio perchè una caloria non è propriamente una caloria...ultimamente sto arrivando a una media di 44/45 kcal die x kg di peso corporeo e non metto un etto! Tutto "pulito" tranne qualche occasione "sociale" ma anche là so cavarmela (eccezion fatta x birra e vino). Sono anche io un agonista, MMA con la FIGMMA. Mi unisco ai consigli alimentari che ti hanno dato sopra su ciò che va eliminato in quanto junk.
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In ogni caso se ne mangi piu' di 150g non succede nulla, io la mattina me ne facevo anche 250g.
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