domanda per utenti vegani e vegetariani

[claudio96]

indubbiamente a livello qualitativo c'è di meglio.....ma onestamente nel pomeriggio, per come la vedo io, che non ho determinati obiettivi fisici, ma ricerco solo una buona condizione ed una buona saluta organica, credo che una fettina di crostata casalinga o un tè con biscotti integrali (sempre fatti bene) sia una scelta sana..ho una domanda per quanto riguarda il post allenamento..siccome quando uno finisce di solito è stanco quanto è meglio aspettare prima di fare lo spuntino..chiedo questo perché ho letto che dopo uno sforzo è necessario lasciare il tempo che il corpo si "ristabilizzi" prima di mangiare..

fammi capire.....ritieni che mangiare regolarmente crostata e biscotti sia una scelta sana e salutare e poi ti preoccupi del picco insulinico di uno yogurt ?

cosa vuoi che ti diciamo? se ti piace mangiare biscotti e torta ben venga, libero di fare come vuoi....ma non puoi pretendere di raggiungere determinati obiettivi mangiando in questo modo.

se non hai fatto una cronoscalata in bici per 50' a 185 bpm non credo che il corpo deve riprendersi chissà quanto dallo sforzo....mangia quando hai fame e non farti troppe sege mentali

[corvotorvo]

fammi capire.....ritieni che mangiare regolarmente crostata e biscotti sia una scelta sana e salutare e poi ti preoccupi del picco insulinico di uno yogurt ?

cosa vuoi che ti diciamo? se ti piace mangiare biscotti e torta ben venga, libero di fare come vuoi....ma non puoi pretendere di raggiungere determinati obiettivi mangiando in questo modo.


se non hai fatto una cronoscalata in bici per 50' a 185 bpm non credo che il corpo deve riprendersi chissà quanto dallo sforzo....mangia quando hai fame e non farti troppe sege mentali

non intendo quotidianamente ma penso che in un'alimentazione varia ci stiano bene..d'altra parte io non trovo nemmeno sano mangiare quotidianamente fesa di tacchino, bresaola, tonno in scatola e albumi in brick..ma quando dici "determinati obiettivi" cosa intendi per la precisione? perché magari abbiamo una visione differente
io mi porto lo spuntino nel borsone così mangio subito dopo perché ho fame..grazie per il chiarimento

[claudio96]

non intendo quotidianamente ma penso che in un'alimentazione varia ci stiano bene..d'altra parte io non trovo nemmeno sano mangiare quotidianamente fesa di tacchino, bresaola, tonno in scatola e albumi in brick..ma quando dici "determinati obiettivi" cosa intendi per la precisione? perché magari abbiamo una visione differente
io mi porto lo spuntino nel borsone così mangio subito dopo perché ho fame..grazie per il chiarimento

questa storia dell'alimentazione ''varia e equilibrata'' non si puo' più sentire ognuno ha una percezione diversa di questa frase.

mi sembra che tu dicevi che vorresti costruire un fisico più tonico/armonioso e mettere su un po' di massa muscolare.....ecco questo intendo per ''determinati obiettivi''.

per carità, se tu ti vuoi mangiare torta e biscotti va benissimo eh, non devi mica venire qui a giustificarti....è una tua scelta
ma non puoi pretendere che tutti ti diano ragione sul fatto che è uno spuntino sano e equilibrato


ps: che controindicazioni avrebbero gli albumi mangiati ogni giorno? sono praticamente proteine pure senza grassi/carbo/conservanti e altre aggiunte

[Madhok]

le whey dei nostri nonni XD

[corvotorvo]

certo ci terrei ad essere più robusto e a funzionare bene a livello organico (avere delle analisi che funzionano)..vorrei semplicemente mantenermi in condizioni per cui, per esempio, se devo fare un trasloco ho la forza di farlo e se sto perdendo un treno riesco a fare una corsa ed arrivare in stazione in tempo senza collassare ...sono d'accordo sul fatto che ciascuno, poi, ha un sistema di alimentarsi adatto a sé che lo fa star bene e che tutto il resto sono parole e teorie generali...per quello che riguarda gli albumi intendo che la roba in brick industriale secondo me non è sana mangiata quotidianamente..altro conto sono le uova di galline "ruspanti"...

[Manx]

Corvo, poi non intervengo davvero piu' e sparisco... ho capito dalle discussioni molteplici che hai aperto in queste settimane che tipo di persona sei, cioé un tipo che a me manda solo in bestia - ma ognuno ha il suo carattere ovviamente il mio è anche peggio per certe cose, tu pero' sei "inattivo" e soprattutto vuoi la moglie ubriaca e la botte, magari due, piena... quindi decidi un po', e alla svelta (ma per te, perchè altrimenti non combinerai mai nulla a fare i "capricci" qui ) se scegliere la botte piena o la moglie ubriaca... in ogni caso se non hai forze per non perdere un treno che sta per partire o per altre cose simili che anche un 70enne riesce a fare piu' che egregiamente... è evidente che i problemi (fisici e non) siano altri, magari trascurati da molto, troppo tempo...e non sono cose che si risolvono su di un forum...con 4 coglioni come noi

[Madhok]

la flessibilità non vuol dire mangiare tutto quello che si vuole "tanto basta che rientri nei macro", ma avere un pool di alimenti da cui poter scegliere per non mangiare sempre riso&pollo™. Inoltre come già ti ho scritto, puoi benissimo avere un giorno dove sfogare le tue passioni culinarie piu' recondite XD

[Elgaldil]

Corvo... Scusa ma lascia che te lo dica. Basta pippe, mangia (ma mangia davvero non fare finta, mangia anche la crostata e i biscotti ogni tanto, cristo sei HP-20!) e allenati al meglio che puoi

[claudio96]

io ci rinuncio....


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[corvotorvo]

Corvo, poi non intervengo davvero piu' e sparisco... ho capito dalle discussioni molteplici che hai aperto in queste settimane che tipo di persona sei, cioé un tipo che a me manda solo in bestia - ma ognuno ha il suo carattere ovviamente il mio è anche peggio per certe cose, tu pero' sei "inattivo" e soprattutto vuoi la moglie ubriaca e la botte, magari due, piena... quindi decidi un po', e alla svelta (ma per te, perchè altrimenti non combinerai mai nulla a fare i "capricci" qui ) se scegliere la botte piena o la moglie ubriaca... in ogni caso se non hai forze per non perdere un treno che sta per partire o per altre cose simili che anche un 70enne riesce a fare piu' che egregiamente... è evidente che i problemi (fisici e non) siano altri, magari trascurati da molto, troppo tempo...e non sono cose che si risolvono su di un forum...con 4 coglioni come noi

temo di essermi spiegato malissimo e mi scuso..io ho pienamente la forza di fare tutto questo..infatti faccio un lavoro impegnativo fisicamente e mi alleno anche..semplicemente cerco di mantenere queste capacità e possibilmente di migliorarle..le mie scelte le ho fatte tanto che mi sono cercato una palestra più attrezzata e mi alleno regolarmente con piacere