Consiglio alimentazione

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
  • Piva
    Bodyweb Member
    • Oct 2016
    • 2
    • 0
    • 0
    • Send PM
    #1

    Consiglio alimentazione

    Salve volevo chiedervi se secondo voi questo tipo di dieta è sufficiente:
    Mattino ore 7: 100 ml latte più cereali e yogurt
    ore 10: 2 pacchetti cracker integrali
    ore 12: pane e 50 g di tacchino/cotto
    ore 14: 100 g pasta integrale più fagioli o 100g dipetto di pollo con ancora fagioli
    Ore 17: yogurt più 30G di proteine whey myprotein in 200ml di latte
    Ore 19: 7 bcaa palesta prima e dopo wo
    Ore 21: petto di pollo/tonno naturale/tacchino o fiocchi di latte
    Ore 24: 30 g di whey con 200ml latte
    Tag: alimentazione.definizione, bodybuilding, dieta aumento massa, massa dieta
  • Ozn
    Mod
    • Feb 2010
    • 36196
    • 765
    • 300
    • La terra delle nocchie
    • Send PM
    #2
    Età, peso, altezza?
    obiettivo?
    Conosci il tuo fabbisogno? Le kcal e i macro totali della dieta?
    Originariamente Scritto da centos
    mangio e bevo e faccio schifo


    Per ricorsi amministrativi e legali
    http://www.supremecourt.mn/home

    sigpic

    Commenta

    • Piva
      Bodyweb Member
      • Oct 2016
      • 2
      • 0
      • 0
      • Send PM
      #3
      Età 20
      Peso 72kg
      Obbiettivo aumento massa magra

      Commenta

      • Ozn
        Mod
        • Feb 2010
        • 36196
        • 765
        • 300
        • La terra delle nocchie
        • Send PM
        #4
        Manca l'altezza e gli altri dati
        Originariamente Scritto da centos
        mangio e bevo e faccio schifo


        Per ricorsi amministrativi e legali
        http://www.supremecourt.mn/home

        sigpic

        Commenta

        • Madhok
          Bodyweb Advanced
          • Oct 2016
          • 1330
          • 11
          • 0
          • Gioia City
          • Send PM
          #5
          ci devi dire il tuo TDEE
          Originariamente Scritto da Ghesboro
          Io non capisco coma le gente si fossilizzi troppo sulle calorie, sono solo un numero. Se mangio 4000 kcal di pollo mica aumento di peso...

          Commenta

          Precedente template Successiva
          Working...
          X

          We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

          By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

          I Agree