Digiuno completo

[fabbbio2006]

Devo stare fermo una settimana per infortunio.
Ieri sono stato in una low carb con 93gr di carboidrati, 23 proteine e 56 grassi.
Oggi sono a digiuno completo, ho bevuto solo tanta acqua.
Volevo protrarre questo esperimento fino a domani sera, quindi 48h senza ingerire cibo.
Ho deciso di fare questa alimentare per le presunte possibilità del corpo di fare l'autofagia ed eliminare le cellule vecchie, parlando da ignorante.
Ho fatto da poco analisi emocromo più funzionalità fegato, reni, ves ecc urine le ho fatte qualche mese fa.
Volevo chiedere a chi se ne intende un po' (astenersi chi mi cita quello che gli ha detto la nonna) cosa ne pensa e se questo digiuno può essere funzionali al mio scopo.
Ps anche se perdo un po' di massa magra non mi interessa

[claudio96]

buona fame

[brosgym]

[Luke91]

Vai tranquillo

[brn]

a breve la firma di manx diventerà più lunga

[M K K]

Buona autofagia caro.
Cordialità...

[Luke91]

Selezione naturale

[Giampo93]

Peccato che le cellule neuronali non ti si rinnovino

[Manx]

dobbiamo ammettere che le nuove generazioni (2006?) hanno molta fantasia e spirito di iniziativa.

[Mike91D]

non credo sia un 2006.. si è registrato nel 2010 a 4 anni?

[Manx]

non credo sia un 2006.. si è registrato nel 2010 a 4 anni?

dettagli, la fantasia ce l'ha.

[fabbbio2006]

Peccato che le cellule neuronali non ti si rinnovino

In realtà molti studi dicono l'incontrario.
Vedo i soliti ignoranti che non sanno argomentare e non sono a passo con i tempi. Casomai guardate ancora le kcal negli alimenti hahaha . oppure prendete 2gr di proteine al giorno per kg. L'ho fatto anch'io per qualche mese, poi ho visto il 100% degli articoli pubblicati negli ultimi anni che mostravano un invecchiano precoce ad alti livelli di proteine.
Per chi invece vuole essere più aperto mentalmente, cito uno dei più importanti studi del 2016 in ambito alimentare.
PF cycles lasting 2 or more days but separated by at least a week of a normal diet are emerging as a highly effective strategy to protect normal cells and organs from a variety of toxins and toxic conditions (Raffaghello et al., 2008; Verweij et al., 2011) while increasingthe death of many cancer cell types (Lee et al., 2012a; Shi et al., 2012). PF causes a decrease in blood glucose, insulin and insulin-like growth factor I (IGF-I) (Lee et al., 2010) and is accompanied by autophagy (Cuervo et al., 2005; Madeo et al., 2010). Recently we have shown that PF causes a major reduction in the levels of white blood cells followed by stemcell based immune system regeneration upon refeeding (Cheng et al., 2014). Others have reported on the role of PF in causing major decreases in liver and body mass in rats (Wasselin et al., 2014). However, prolonged water only fasting is difficult for the great majority of the population and its extreme nature could cause adverse effects, which include the exacerbation of previous malnourishments and dysfunctions, particularly in old and frail subjects.

[gendarius]

Ma se vuoi prova prova, nessuno te lo può vietare. Venire però un su un forum di bodybuilding e sperare di ottenere consenso parlando di digiuno prolungato e "non mi interessa se perdo massa magra" è normale tu venga "deriso".

[NaturalHardCore]

Ci sono diverse modi di applicare il digiuno che non richiedono periodi di privazione del cibo così lunghi e che funzionano lo stesso nell'attivazione dell'autofagia, a cominciare dal metodo 16/8 passando per quello eat stop eat che ne prevede 24. Per me 48 ore sono un'esagerazione ma purtroppo anche quando si trova qualcosa che oggettivamente funziona c'è sempre chi tende ad esasperare i concetti.

[Giampo93]

A me due giorni interi di digiuno totale sembrano una follia,soprattutto se non si è abituati a simili pratiche (ad esempio dopo mesi,se non anni,di IF adottata gradualmente).

Abusare del proprio corpo perché lo dice qualche studio scientifico postato random non mi sembra il massimo,poi ognuno è padrone di sé.