Ipertrofia

[Raq88]

Ciao a tutti sono nuovo del forum.

Spulciando il forum ho letto che per la crescita muscolare l ideale sarebbe per quanto riguarda le proteine, assumerne 2gr x kg corporeo...

Nell ipotesi di assumerne solo 1/1,5gr x kg, il meccanismo dell ipertrofia non si attiva proprio o magari si cresce comunque ma più lentamente?

Scusate la domanda magari stupida agli occhi vostri, ma sono nuovo e vorrei capire meglio.

[Hunterboy]

L'aumento di massa non è legato esclusivamente a quante proteine assumi.. cmq è ok anche se stai a 1,5 anzichè 2, se magari hai già i carboidrati alti