Metabolismo troppo veloce, non ingrasso?

[kalokagathia]

👍 Vero, si vede che non hai il background terrone 😂

[gendarius]

Se vai in bagno e le feci non sono strane (consistenza e colore normali) non devi preoccuparti per quello.. io stesso quando non sono in giro vado al bagno dopo quasi ogni pasto, 3 volte al giorno

Quoto gli altri sul discorso macro.

[Sakon]

Da domani provo a mangiare più carbo.
Comunque rivedendo i dati sull'app ho notato che in media mangio sui 450g di carb , 105g di grassi , 230g di pro. Provo a togliere 30g di pro e 20g di grassi e quindi aggiungere 50g di carb.

Mi chiedo solo come sia possibile che mangiando 1000kcal sopra il mantenimento non aumenti di peso... cioè almeno grasso o qualcosa invece rimane perfettamente uguale ormai ( e sto facendo questa dieta da circa 5-6 settimane anche se le prime 2-3 ero solo a 500 di surplus).

[gendarius]

Perché appunto il "mantenimento" calcolato con formule era sottostimato oppure sei poco sensibile agli aumenti di kcal..

[shaitan]

👍 Vero, si vede che non hai il background terrone 😂

Sono nato a nola [emoji14]

Cmq mangiamo come lupi, fibre probabilmente oltre ai 50g mi stupirei non si andasse in bagno un paio di volte