Fagioli in scatola come fonte di carbo serale

[tutto92]

Come li vedete?

Hanno 15 carbo circa ogni 100 grammi , inoltre l'ig è molto basso , pensavo di alternarli con le patate lesse

[Manx]

domanda senza risposta....dipende dalla tua alimentazione Cmq...perchè no? Ricordati che nei fagioli ci sono anche una buona dose di proteine. Dell'IG, visto che ci mangerai anche una fonte di grassi, non mi preoccuperei piu' di tanto.

[kalokagathia]

Dipende dagli ingredienti che probabilmente non saranno solo fagioli, acqua e sale. Di per sè i legumi vanno bene, se li abbini a dei cereali ancora meglio.

[turtuv]

Come ti è stato detto dipende dalla dieta. I fagioli sono anche una buona fonte di pro e hanno un buon numero di fibre, e sono ottimi abbinati con dei cereali (ad esempio pasta o riso) oppure con il tonno. Lo stesso vale anche per gli altri legumi.

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[shaitan]

Fatti quelli secchi nella pentola a pressione. Quelli in scatola oltre a fare schifo (gusto personale) sono anche inutilmente gonfi di sale...

[claudio96]

buoni con tonno e cipolla, se abiti da solo vanno benissimo

[fradiavolo]

IO ora sono passato ai ceci. Valori un tantino superiore sia come proteine che carbo. li associo ad una fonte di proteine tipo come contorno al petto di pollo o pesce la sera.