Pasta e riso

[dendro]

In quasi tutte le diete che a pranzo o a cena hanno come fonte di chos pasta o riso leggo che come unico condimento ci mettete solo l'olio evo. Lo faccio anch'io da qualche anno, però non capisco come fate a condire 250g di pasta con soli 10g di evo.


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[Miller]

beh dubito che ci sia che mangia 250g di pasta a botta, e se lo fa dovrebbe un "rivedere" un pò tutto.

[claudio96]

io i miei 200 gr. di riso o pasta me li mangio anche sconditi..... al max un pó di Tabasco


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[dendro]

beh dubito che ci sia che mangia 250g di pasta a botta, e se lo fa dovrebbe un "rivedere" un pò tutto.

Io delle volte ne mangio 300g a pranzo


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[Giampo93]

io i miei 200 gr. di riso o pasta me li mangio anche sconditi..... al max un pó di Tabasco


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Che tristezza

[claudio96]

Che tristezza

buonissimo


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[Luke91]

Che tristezza

Quando uno punta all'Olympia ogni sacrificio va fatto


Comunque anche metterci un po' di sugo al pomodoro che contiene una piccola parte di olio non dovrebbe rovinare troppo la cosa, così come il parmigiano, o un sugo con qualche verdura

La cosa triste è che forse nemmeno gli agonisti mondiali si fanno queste pippe mentali

[Giampo93]

buonissimo


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Per un prigioniero a Sing Sing sono sicuro sia una leccornia

[Giampo93]

Quando uno punta all'Olympia ogni sacrificio va fatto


Comunque anche metterci un po' di sugo al pomodoro che contiene una piccola parte di olio non dovrebbe rovinare troppo la cosa, così come il parmigiano, o un sugo con qualche verdura

La cosa triste è che forse nemmeno gli agonisti mondiali si fanno queste pippe mentali

Mah sarò l'unico che mangia da comune cristiano,quel che c'è in tavola..non dico carbonara tutti i giorni ma manco la scodella di riso scondito alla Mao Tse Tung

[Miller]

Io delle volte ne mangio 300g a pranzo


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ma 300g pesato da crudo? Mah, a me sembrano quote assurde. A meno che uno non fa una if con due pasti al giorno, ma a quel punto non vedo il "problema" dell'olio.

[claudio96]

Quando uno punta all'Olympia ogni sacrificio va fatto


Comunque anche metterci un po' di sugo al pomodoro che contiene una piccola parte di olio non dovrebbe rovinare troppo la cosa, così come il parmigiano, o un sugo con qualche verdura

La cosa triste è che forse nemmeno gli agonisti mondiali si fanno queste pippe mentali

a mè piace il riso basmati bello croccante e scondito (sul serio, eh)

non ci vedo alcun motivo perchè dovrei aggiungere dell'olio se con quelle calorie posso mangiare altro cibo che mi piace molto di più.
l'importante è raggiungere i macro prefissati alla fine della giornata......se devo assumere 40 gr. di grassi e li prendo, tanto per fare un esempio, da EVO o mandorle (sempre principalmente grassi monoinsaturi sono) cambia ben poco

[robybaggio10]

Io in 100 gr di basmati (che diventano 320 gr cotto) ci metto 2-3 gr di olio di oliva e 15 gr di parmigiano.

[shaitan]

2gr cosa sono, 3 gocce?

[robybaggio10]

2gr cosa sono, 3 gocce?

Un filino proprio. Se ne metto di piu' mi cambia il sapore e non mi piace piu' molto. C'e' da dire che uso olio extravergine di oliva del garda, preso direttamente da chi lo produce alla vecchia maniera, quindi ha un bel sapore deciso. Pero' poi abbondo col parmigiano (15 gr).

[turtuv]

15gr di parmigiano non mi sembrano così abbondanti Io sul riso o sulla pasta metto sempre olio rigorosamente prodotto nel mio paese e formaggio grattugiato, anche 30/40gr in base a come raggiungo la quota dei macro nell'arco della giornata (questo si che è abbondare roby ). Mi piacciono le cose semplici e sentire il gusto di olio e formaggio, ma da quando Manx mi ha contagiato uso anche le spezie, soprattutto il curry sul riso Però se si vuole cambiare di condimenti ce ne sono una marea, si calcolano nei macro e bon.

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