Verdure e carboidrati, pasticcio?

[kettyslash]

Cosa ne pensate? Davvero..?
Ragazzi vi chiedo aiuto e sincerità sopratutto.. Non so cosa fare e cosa pensare.
Sto seguendo un alimentazione sana abbinata alla palestra, cerco di mantenermi con ottimi risultati. In palestra vado 4 volte la settimana
L'altro ieri, ieri e oggi però mi sa che ho fatto un po di pasticcio. 3 giorni insomma..Premetto che io non mangio mai così, seguo un piano datomi dal dottore. Ma questi tre giorni volevo un po spegnere il cervello e mangiare come mi va. Da domani mi sa che torno a regime..
Ho mangiato così:
Giorno 1
Pane ,bresaola , merluzzo, pollo , due mele e 1700g di zucca
Giorno 2 latte 3 fette biscottate, merluzzo, ricotta, e 4500g di zucca
Giorno 3 latte , merluzzo, pollo, di pane e 2500g di zucca
Praticamente ho sostituito i carboidrati della pasta con quelli della verdura, ma mi sa che ho esagerato.. Sono arrivata a un totale calorico maggiore molto probabilmente, spero di non danneggiato tutto il mio lavoro, spero di non essere ingrassata.. sarà solo gonfiore o quando passa avrò preso qualcosa?
Avevo troppa voglia di zucca.. troppa verdura..
Non voglio sembrare una pazza avrei solo bisogno di un opinione sincera su ciò che ho fatto, sbagliato o no

[claudio96]

[Ozn]

Perchè secondo te si compromette il lavoro in palestra mangiando zucca per tre giorni?
Come se avessi pasteggiato al mcdonald
Torna a regime e fatti meno paranoie

[kettyslash]

Perché non so se anche un eccesso di verdura posso avere lo stesso effetto di aver mangiato per 3 giorni da McDonald..

[ottantino]

Ma come fai a mangiare 4,5 kg di zucca? Comunque saranno si e no 1100 calorie.

[Manx]

io piu' che altro mi domanderei quale oscuro motivo ti ha portato a spararti quasi 9kg di zucca in una settimana...

[kettyslash]

Perche sono allergica a tutto , quello che posso mangiare, di verdura dico, sono solo le zucchine e l'insalata e la zucca.. E allora mi è venuto da esagerare tutto qui

[Manx]

non esagerare piu'...e relax altrimenti qui si cade nel patologico e nel disturbo alimentare.

[brosgym]

Perche sono allergica a tutto , quello che posso mangiare, di verdura dico, sono solo le zucchine e l'insalata e la zucca.. E allora mi è venuto da esagerare tutto qui

Allergica? Comunque sono 4,5kg in un giorno, un'eccesso che di per se magari non da conseguenze, ma è un campanello d'allarme di instabilità......mangiare in un giorno 6kg di roba non è normale qualsiasi cosa sia.....neanche quando "stacchi la spina", poi bisognerebbe vedere come mai hai avuto bisogno di "staccare la spina"...

[kettyslash]

È che ero 3 giorni a casa da sola e ovviamente se c'erano altri non avrei mai potuto mangiarne cosi tanta. Ne avevo veramente voglia, anche perché ora inizia l'Università e non riuscirei (ne vorrei anche perche poi mi sento male ahah) a preparmi la zucca. Oggi comunque sono ritornata alla normalità