Nuova dieta

[Mike91D]

altri consigli? Ovviamente grazie Fede e chi è intervenuto finora..

[claudio96]

sostituisci i sfilatini Mulino Bianco con del pane di segale (quello che si trova già confezionato al supermercato come il PEMA)

[fede1990]

Concordo con claudio: anche io x i panini ho sempre utilizzato il PEMA e, oltre al gusto (molto buono, imho), é altrettanto pratico.

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[claudio96]

si trovano anche le monoporzioni di pane di segale della Cèreal (praticamente identici al PEMA), che forse sono più comodi dei pacchi da mezzo kg

https://www.prodotticereal.com/Prodotti-Senza-Lievito-Cereal-195431-Pane-di-segale.aspx

[Mike91D]

sostituisci i sfilatini Mulino Bianco con del pane di segale (quello che si trova già confezionato al supermercato come il PEMA)

Grazie Claudio.. spero che nell'Auchan difronte casa ci siano..

Concordo con claudio: anche io x i panini ho sempre utilizzato il PEMA e, oltre al gusto (molto buono, imho), é altrettanto pratico.

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Scommetto che usi ancora quelli che ti regalò Ely alla befana XD

si trovano anche le monoporzioni di pane di segale della Cèreal (praticamente identici al PEMA), che forse sono più comodi dei pacchi da mezzo kg

No anzi.. per me che faccio la spesa "grossa" una volta a settimana è meglio avere pacchi da mezzo Kg!

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comunque espongo qualche dubbio:
- 180g pro (peso 71 Kg) non sono tanti?
- l'idea di fare un cleaning non è troppo 55g fat?
- arriverà prima o poi un momento in cui dovrò aumentare i chos.. ma come? perchè a parte i cereali?

[fede1990]

Scommetto che usi ancora quelli che ti regalò Ely alla befana XD
Urca...è da un pò che quel PEMA l'ho mangiato....digerito....e ( )

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comunque espongo qualche dubbio:
- 180g pro (peso 71 Kg) non sono tanti? Sono 2,5gr x kg....non mi farei tante mentali
- l'idea di fare un cleaning non è troppo 55g fat? Forse si....potresti anche abbassarli a 45gr (sotto non scenderei) e recuperare con carbo.
- arriverà prima o poi un momento in cui dovrò aumentare i chos.. ma come? perchè a parte i cereali? Non ho ben capito la domanda. Quando dovrai aumentare le kcal ti basterà aumentare i carbo nel pre e nel post-WO....where is the problem?

Risposte in grassetto nel quote.

[Mike91D]

mercì