Volevo chiedere se qualcuno di voi avesse mai effetuato delle ricariche di sodio dopo un periodo di depletamento di questo, e gli effetti positivi e negativi che ne aveva tratto?
Personalmente ho notato che è più devastante eliminare per un lungo periodo il sale e limitare gli alimenti che ne contengono una discreta quantità che abbassare i carbo, infatti dopo una ricarica di carbo la ritenzione sparisce in pochi giorni, mentre dopo una ricarica di sodio, (sicuramente ricarica nn è il termine apprpriato ma passatemelo cmq) mi porto dietro 2/3 litri di acqua per più giorni!
Personalmente ho notato che è più devastante eliminare per un lungo periodo il sale e limitare gli alimenti che ne contengono una discreta quantità che abbassare i carbo, infatti dopo una ricarica di carbo la ritenzione sparisce in pochi giorni, mentre dopo una ricarica di sodio, (sicuramente ricarica nn è il termine apprpriato ma passatemelo cmq) mi porto dietro 2/3 litri di acqua per più giorni!