Ricomposizione corporea carbs cycling

[Adrenalinus]

ciao a tutti, vorrei provare una carbs ciclyng suddivisa in questo modo

• 5 LOW CARBS (giorni di abbassamento calorico)
• 1 MEDIUM CARBS (giorni di normo calorica)
• 1 HIGHT CARBS (giorni di iper calorica)

La divisione settimanale sarà:

• Lunedì: LOW (allenamento pesi)
• Martedì: LOW (allenamento pesi)
• Mercoledì: MEDIO (riposo)
• Giovedì: LOW (allenamento pesi)
• Venerdì: LOW (allenamento pesi)
• Sabato: LOW (riposo)
• Domenica: HIGHT (cardio hiit)

27 anni
177cm

bmr 1750kcal
tdee 2300

potrebbe andare?

[Ozn]

Il peso?

[Adrenalinus]

72-73

mi servirebbe solo per un mesetto massimo 1 e mezzo per togliere bene il grasso dall'addome poi inizio una ipercalorica a 2600