Parere dieta massa

[claudio96]

Ultima cosa: faccio wo prima di pranzo; ce la faccio a sprararmi le maltodestrine subito prima del pranzo, che già così mi spezza?

quanto tempo passa?

in che senso ti spezza?

[chiurlo]

quanto tempo passa?

in che senso ti spezza?

Nel senso che, come dicevo, già finisco a fatica. Non vorrei che aggiungere pure un beverone prima magari è ancor più difficile. Tempo fa facevo così col mass gainer e poi mangiavo poco a pranzo perché già quello mi dava senso di sazietà.
Tempo niente, finisco l'allenamento e mangio tra i 15 e i 30 minuti dopo. Non posso fare altrimenti perché sono incastrato con gli orari a lavoro.

[chiurlo]

Sono stato a comprare le maltodestrine. Il tipo del negozio ha detto che, non potendole prendere nel post wo dato che pranzo subito dopo, di assumerle prima il wo e prima di andare a letto, assieme al latte che già prendevo. Ma... siamo sicuri? Carboidrati prima di dormire? Sapevo di no.

[claudio96]

Nel senso che, come dicevo, già finisco a fatica. Non vorrei che aggiungere pure un beverone prima magari è ancor più difficile.

devi abituarti piano piano.....se vuoi crescere devi mangiare tanto. punto.
anche se ''fai fatica'' a finire....vedrai che dopo un po' lo stomaco si abitua e ti viene automatico

Sono stato a comprare le maltodestrine. Il tipo del negozio ha detto che, non potendole prendere nel post wo dato che pranzo subito dopo, di assumerle prima il wo e prima di andare a letto, assieme al latte che già prendevo. Ma... siamo sicuri? Carboidrati prima di dormire? Sapevo di no.

prima di andare a dormire è il momento peggiore per prendere carboidrati a alto IG come le maltodestrine.....a volte i proprietari di negozi di integratori hanno delle conoscenze alimentari da mettersi le mani nei capelli....da questo genere di personaggi ho sentito alcune ''teorie'' che potrei scriverci un libro di barzellette

il momento migliore per prendere le maltodestrine è il post-wo, altrimenti come spuntino abbinato a qualcos'altro (pro+grassi) per modulare l'indice glicemico.

[chiurlo]

devi abituarti piano piano.....se vuoi crescere devi mangiare tanto. punto.
anche se ''fai fatica'' a finire....vedrai che dopo un po' lo stomaco si abitua e ti viene automatico



prima di andare a dormire è il momento peggiore per prendere carboidrati a alto IG come le maltodestrine.....a volte i proprietari di negozi di integratori hanno delle conoscenze alimentari da mettersi le mani nei capelli....da questo genere di personaggi ho sentito alcune ''teorie'' che potrei scriverci un libro di barzellette

il momento migliore per prendere le maltodestrine è il post-wo, altrimenti come spuntino abbinato a qualcos'altro (pro+grassi) per modulare l'indice glicemico.

Quelle che ho preso sono a medio IG, hanno 19. Quindi prima del wo dici di non prenderle? E, come spuntino, che solitamente mi faccio fiocchi di latta con wasa o con gallette, ci aggiungo pure quelle?

[claudio96]

Quelle che ho preso sono a medio IG, hanno 19. Quindi prima del wo dici di non prenderle? E, come spuntino, che solitamente mi faccio fiocchi di latta con wasa o con gallette, ci aggiungo pure quelle?

puoi farti un frullato con Whey, avena e maltodestrine

[chiurlo]

Ok, ma raggiungo la stessa quota di calorie rispetto a quello che faccio di solito. Se le prendo è per andare sopra, non per sostituire.

[claudio96]

Ok, ma raggiungo la stessa quota di calorie rispetto a quello che faccio di solito. Se le prendo è per andare sopra, non per sostituire.

ma perchè?
basta che aumenti le quantità per assumere più calorie...
boh, non ti capisco

[chiurlo]

Perché comunque è sconsigliato più di un tot al giorno, mica si possono prendere gli integratori a iosa. Casomai allora perché non aggiungere allo spuntino un misurino di maltodestrine, invece di sostituirlo solo con quelli?

[claudio96]

fai come diavolo vuoi ma mangia di piú e basta

cosa vuoi che cambia se prendi 200 cal da maltodestrine e 200 cal. da riso/avena oppure 400 cal direttamente dalle Maltodestrine

come sei complicato


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[chiurlo]

Beh, secondo questo ragionamento, perché allora non alimentarsi unicamente con polverine?

[claudio96]

vabbè, ci rinuncio....

sei tu che ti lamentavi che fai fatica a mangiare cibo solido.

se riesci a mangiare di piú di quello ben venga


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[chiurlo]

vabbè, ci rinuncio....

sei tu che ti lamentavi che fai fatica a mangiare cibo solido.

se riesci a mangiare di piú di quello ben venga


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Infatti non ho detto che non li prendo, ho detto che, secondo le dosi (dato che c'è pure scritto di non eccedere), voglio integrare, non sostituire. Chiedevo solo quando, stop.

[claudio96]

se non ti fa schifo mangiare fiocchi di latte con maltodestrine va benissimo

io ti ho consigliato un frullato con avena, malto e Whey solo per rendere la facenda un pò più ''appetibile''

[chiurlo]

se non ti fa schifo mangiare fiocchi di latte con maltodestrine va benissimo

io ti ho consigliato un frullato con avena, malto e Whey solo per rendere la facenda un pò più ''appetibile''

Ah no no, tanto sono insapori.