Quindi la mattina dovendo assumere 40 gr di carbo, faccio 2 banane o 1 banana più altra frutta varia?
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Last edited by SebastianValmont; 29-09-2016, 13:32:40. -
Ecco, io la banana la eviterei, ma proprio perchè ha un alto indice glicemico ed è poco colorata ovvero pochi polifenoli, meglio frutta di stagione, poi può anche starci.....Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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Ok. In generale, in un ottica di paleo, prendere tutti i carbo da frutta e verdura (a parte post workout con uva passa e cena successiva con patate) ci può stare o porta svantaggi?Commenta
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Ti premetto che la paleo non mi piace....in generale non andrei oltre i 30-40g di fruttosio al giorno....Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
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Come mai non ti piace la paleo?Commenta
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