birra come postworkout

[turtuv]

Mah! Dipende, nel senso che anche per avere bf buone/ottime, nel corso dell'anno un pasto libero (che comprende anche una birra ci sta) poi non dovrebbe essere di 24 portate magari........
Se poi la birra o altro c'è ogni giorno è un altro discorso, ovviamente a parte altro, c'è il discorso genetica, c'è chi, una volta raggiunta una condizione buona, riesce a mantenerla anche con la birrozza ogni giorno, io quando ho visto il 9% hp-1, gia respirando arrivavo al 10%!!!

Un pasto libero all'anno forse è un tantino poco anche per i professionisti ad altissimi livelli Ma come il Mars post wo non c'è niente

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[brosgym]

Ovviamente intendevo un pasto libero a settimana......beh! A volte facevo postwo con brioche con gelato.....e poi andavo a giocare a calcetto.....25 anni fa però.....

[turtuv]

Ah ok, un pasto libero a settimana ha molto più senso
Il post-wo con brioche gelato è paradisiaco Da provare un post-wo con cannoli C'è chi dice che il post-wo è il momento peggiore per fare pasti liberi, ma secondo me è il migliore Vuoi mettere andare in palestra e poi andarsi a fare un giropizza o un sushi?

[brosgym]

Beh! Guarda il sushi sarebbe valido, carbo ad alto ig, proteine e praticamente pochissimi grassi.....

Giropizza o dolci........diciamo non ottimali!!!

[Giampo93]

Io post wo non sento il minimo bisogno di sgarrare,anzi...l'idea di essermi fatto il culo per poi in parte "rovinare" il lavoro,per quanto l'incidenza sia minima se fatto una tantum, non mi piace per nulla

[turtuv]

Beh! Guarda il sushi sarebbe valido, carbo ad alto ig, proteine e praticamente pochissimi grassi.....

Giropizza o dolci........diciamo non ottimali!!!

Sicuramente post wo il sushi è il top Il giropizza, roadhouse e tutto il resto meglio mangiarli in altri pasti

Io post wo non sento il minimo bisogno di sgarrare,anzi...l'idea di essermi fatto il culo per poi in parte "rovinare" il lavoro,per quanto l'incidenza sia minima se fatto una tantum, non mi piace per nulla

Non penso che rovini il lavoro, vale la stessa cosa anche se sgarri o fai un pasto libero in un momento diverso dal post wo. Forse post wo paradossalmente la condizione del fisico è migliore, ma lascio la parola agli esperti su questo

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[Manx]

io da 4 anni cheat meal solo post wo

[brosgym]

Beh! Se vogliamo essere seri, non dovrebbero esserci sgarri postwo, anzi è un pasto da organizzare.....poi tutto è relativo.....

[Giulia99]

[Giampo93]

Beh! Se vogliamo essere seri, non dovrebbero esserci sgarri postwo, anzi è un pasto da organizzare.....poi tutto è relativo.....

Sono d'accordo. Per me è il momento peggiore per sgarrare

[Giampo93]

Tutto molto bello ma la Peroni no

[Nustef]

Sushi all you can eat post wo ci sta di brutto!!

[turtuv]

Sono d'accordo. Per me è il momento peggiore per sgarrare

Perché il fisico in quel momento è più predisposto all'assorbimento dei nutrienti o per altri motivi? Molti programmano i pasti liberi come post-wo (inteso come il primo pasto dopo l'allenamento, non immediatamente dopo la doccia ovviamente ). Poi bisogna vedere anche cosa intendi per una tantum, con Bros si stava parlando del classico pasto libero ogni 7/10 giorni.

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[nicole.3]

no, a una doppia doppio malto al giorno

[nicole.3]

Beh! Guarda il sushi sarebbe valido, carbo ad alto ig, proteine e praticamente pochissimi grassi.....

Giropizza o dolci........diciamo non ottimali!!!

ps.Vino bianco annesso??