birra come postworkout

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  • turtuv
    Il Dio della Pizza
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    • Sotto la Madunina
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    #31
    Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
    Mah! Dipende, nel senso che anche per avere bf buone/ottime, nel corso dell'anno un pasto libero (che comprende anche una birra ci sta) poi non dovrebbe essere di 24 portate magari........
    Se poi la birra o altro c'è ogni giorno è un altro discorso, ovviamente a parte altro, c'è il discorso genetica, c'è chi, una volta raggiunta una condizione buona, riesce a mantenerla anche con la birrozza ogni giorno, io quando ho visto il 9% hp-1, gia respirando arrivavo al 10%!!!
    Un pasto libero all'anno forse è un tantino poco anche per i professionisti ad altissimi livelli Ma come il Mars post wo non c'è niente

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    • brosgym
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      #32
      Ovviamente intendevo un pasto libero a settimana......beh! A volte facevo postwo con brioche con gelato.....e poi andavo a giocare a calcetto.....25 anni fa però.....
      Ingegnere biochimico
      Tecnologo alimentare
      Nutrizionista sportivo
      Zone Consultant
      Personal trainer
      Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
      Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
      Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
      Consulente FIT, FIGC e WKF
      Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
      CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
      RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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      • turtuv
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        #33
        Ah ok, un pasto libero a settimana ha molto più senso
        Il post-wo con brioche gelato è paradisiaco Da provare un post-wo con cannoli C'è chi dice che il post-wo è il momento peggiore per fare pasti liberi, ma secondo me è il migliore Vuoi mettere andare in palestra e poi andarsi a fare un giropizza o un sushi?
        Last edited by turtuv; 25-09-2016, 15:53:02.
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        • brosgym
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          #34
          Beh! Guarda il sushi sarebbe valido, carbo ad alto ig, proteine e praticamente pochissimi grassi.....

          Giropizza o dolci........diciamo non ottimali!!!
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          • Giampo93
            Mangiatore di vite altrui
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            #35
            Io post wo non sento il minimo bisogno di sgarrare,anzi...l'idea di essermi fatto il culo per poi in parte "rovinare" il lavoro,per quanto l'incidenza sia minima se fatto una tantum, non mi piace per nulla
            Originariamente Scritto da Alberto84
            Te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano


            Originariamente Scritto da debe
            Chi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?
            Originariamente Scritto da Zbigniew
            Kurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
            Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.

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            • turtuv
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              #36
              Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
              Beh! Guarda il sushi sarebbe valido, carbo ad alto ig, proteine e praticamente pochissimi grassi.....

              Giropizza o dolci........diciamo non ottimali!!!
              Sicuramente post wo il sushi è il top Il giropizza, roadhouse e tutto il resto meglio mangiarli in altri pasti
              Originariamente Scritto da Giampo93 Visualizza Messaggio
              Io post wo non sento il minimo bisogno di sgarrare,anzi...l'idea di essermi fatto il culo per poi in parte "rovinare" il lavoro,per quanto l'incidenza sia minima se fatto una tantum, non mi piace per nulla
              Non penso che rovini il lavoro, vale la stessa cosa anche se sgarri o fai un pasto libero in un momento diverso dal post wo. Forse post wo paradossalmente la condizione del fisico è migliore, ma lascio la parola agli esperti su questo

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              • Manx
                Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                #37
                io da 4 anni cheat meal solo post wo

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                Anarco-Training
                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                No mental :seg: Crew
                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                I.O.M Jesi & Vallesina

                Le domande dell'aspirante bidibolder
                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                • brosgym
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                  #38
                  Beh! Se vogliamo essere seri, non dovrebbero esserci sgarri postwo, anzi è un pasto da organizzare.....poi tutto è relativo.....
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                  • Giulia99
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                    #39

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                    • Giampo93
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                      #40
                      Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
                      Beh! Se vogliamo essere seri, non dovrebbero esserci sgarri postwo, anzi è un pasto da organizzare.....poi tutto è relativo.....
                      Sono d'accordo. Per me è il momento peggiore per sgarrare
                      Originariamente Scritto da Alberto84
                      Te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano


                      Originariamente Scritto da debe
                      Chi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?
                      Originariamente Scritto da Zbigniew
                      Kurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
                      Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.

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                      • Giampo93
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                        #41
                        Originariamente Scritto da Giulia99 Visualizza Messaggio
                        Tutto molto bello ma la Peroni no
                        Originariamente Scritto da Alberto84
                        Te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano


                        Originariamente Scritto da debe
                        Chi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?
                        Originariamente Scritto da Zbigniew
                        Kurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
                        Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.

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                        • Nustef
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                          #42
                          Sushi all you can eat post wo ci sta di brutto!!
                          Originariamente Scritto da Sly83
                          Si sta come post wo sul GH il Lorazepam

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                          • turtuv
                            Il Dio della Pizza
                            • Feb 2013
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                            #43
                            Originariamente Scritto da Giampo93 Visualizza Messaggio
                            Sono d'accordo. Per me è il momento peggiore per sgarrare
                            Perché il fisico in quel momento è più predisposto all'assorbimento dei nutrienti o per altri motivi? Molti programmano i pasti liberi come post-wo (inteso come il primo pasto dopo l'allenamento, non immediatamente dopo la doccia ovviamente ). Poi bisogna vedere anche cosa intendi per una tantum, con Bros si stava parlando del classico pasto libero ogni 7/10 giorni.

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                            • nicole.3
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                              #44
                              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                              no, a una doppia doppio malto al giorno
                              sigpic

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                              • nicole.3
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                                #45
                                Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
                                Beh! Guarda il sushi sarebbe valido, carbo ad alto ig, proteine e praticamente pochissimi grassi.....

                                Giropizza o dolci........diciamo non ottimali!!!



                                ps.Vino bianco annesso??
                                sigpic

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