Integrazione Bcaa

[Jacki]

Salve a tutti sono un nuovo iscritto e mi chiamo giacki, mi alleno quattro volte a settimana e dopo il workout assumo proteine e bcaa, e volevo giusto aprire una discussione riguardo aquesti ultimi,ne ho provato diverse marche, ed ogni volta che mi ritrovo a fare le analisi mi ritrovo le transaminasi alte ma sempre quando sto assumendo i bcaa mentre se li stacco e rifaccio le analisi a distanza di 10 giorni, i valori rientrano.
Mi chiedevo se a qualcuno di voi e capitato, e se sarebbe il caso che smettessi di prenderli ddefinitivamente, Che ne pensate? Ce un indice di pericolo per questo? O potrei continuare ad assumerli tranquillamente?
Ringrazio anticipatamente!

[gendarius]

Intanto assumere bcca e proteine assieme è uno spreco di soldi: i bcaa meglio pre e during, le proteine post (assieme ad una fonte di carbo..).

Le analisi sono fatte nelle stesse condizioni? Intendo nello specifico se entrambe le volte ti eri allenato nei giorni precedenti.

[Jacki]

Intanto assumere bcca e proteine assieme è uno spreco di soldi: i bcaa meglio pre e during, le proteine post (assieme ad una fonte di carbo..).

Le analisi sono fatte nelle stesse condizioni? Intendo nello specifico se entrambe le volte ti eri allenato nei giorni precedenti.

SI venivo da allenamenti fatti nei giorni precedenti, infatti mi chiedevo anche io se non era dovuto a sforzi muscolari!

[brosgym]

Difficilmente 10g di bcaa ti muovono le transaminasi in modo significativo, rifai le analisi con 4 giorni di stop

[Jacki]

Riproverò a rifarle e vi farò sapere, intanto grazie!

[Jacki]

Buonasera a tutti, volevo solo far sapere che a distanza di 10 giorni come avevo accennato prima ho rifatto le analisi delle transaminasi staccando completamente l'integrazione cioè bcaa, whey , omega 3 e multivitaminico con un giorno di riposo dopo l'allenamento e tutto e rientrato nella norma.