Ormai sta diventando un abitudine per me, chiedere consigli qui sopra. Quindi oggi avrei bisogno di un consiglio riguardante la dieta che sto seguendo.
Sto seguendo una dieta Chetogenica, da circa 3 mesi. Partendo da 81kg per un 22% di Body fat, Per arrivare ad un 14% di bodyfat con 68kg. Devo dire di essere estremamente soddisfatto dai risultati da me raggiunti. Inoltre è una dieta con cui mi trovo estremamente bene. Ma da circa due settimane, la perdità del peso è estremamente diminuita. La cosa mi preocupa. Ora la mia domanda è: Vado due settimane in normocalorica, per poi ritornare in Ketogenica, o Sarebbe meglio cambiare tipologia d'approccio? E se si, con che cosa? Grazie anticipatamente.
Sto seguendo una dieta Chetogenica, da circa 3 mesi. Partendo da 81kg per un 22% di Body fat, Per arrivare ad un 14% di bodyfat con 68kg. Devo dire di essere estremamente soddisfatto dai risultati da me raggiunti. Inoltre è una dieta con cui mi trovo estremamente bene. Ma da circa due settimane, la perdità del peso è estremamente diminuita. La cosa mi preocupa. Ora la mia domanda è: Vado due settimane in normocalorica, per poi ritornare in Ketogenica, o Sarebbe meglio cambiare tipologia d'approccio? E se si, con che cosa? Grazie anticipatamente.
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