Dieta massa e pochi pasti. Come raggiungere i carbo necessari

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  • Ryan83
    Bodyweb Advanced

    • Feb 2007
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    #31
    Ne ho lette varie ma nulla di specifico su questo argomento. Me ne sapresti consigliare una?

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #32
      di specifico sulle pro intendi? trovi qualche discussione dove se ne parla, ma non ho capito cosa vuoi sapere di preciso...cmq è usuale contare tutte, nobili e meno.
      io mi riferivo a questa guida http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
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      Originariamente Scritto da Perineo
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      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Ryan83
        Bodyweb Advanced

        • Feb 2007
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        #33
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        di specifico sulle pro intendi? trovi qualche discussione dove se ne parla, ma non ho capito cosa vuoi sapere di preciso...cmq è usuale contare tutte, nobili e meno.
        io mi riferivo a questa guida http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica
        Grazie Manx. Avevo trovato un guida simile. Questa però mi sembra più completa e conferma il fatto che se uno imposta il 30% di prot sulle kcal totali si intende prot totalità pertanto è chiaro che si supera i 3 gr/kg in quel caso.

        Grazie ancora comunque
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        di specifico sulle pro intendi? trovi qualche discussione dove se ne parla, ma non ho capito cosa vuoi sapere di preciso...cmq è usuale contare tutte, nobili e meno.
        io mi riferivo a questa guida http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica

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