Organizzare i pasti?!

[Marcocontento]

Salve, Visto che da poco frequento una scuola serale, per me, gli orari sono drasticamente cambiati. E quindi vorrei dei consigli suu come gestire correttamente il Timing dei pasti. La scuola la inizio alle 18:50 per poi finire alle 23:30. Io avevo pensato

Colazione Alle ore 11

Pranzo Alle ore 14

Spuntino Post Workout 17:30

Spuntino metà sera 20:30

Cena: 23:40

Pre-Nanna 02:00
Potrebbe andare una dieta con questo tipo di "timing"?

[naar]

Gli orari non vogliono dire nulla quindi vanno bene anche quelli (restando comunque sempre tra le 3-4 ore). Se ti svegli intorno alle 11 allora è ok, se ti svegli molto prima ma aspetti le 11 per mangiare non va bene. L'importante comunque è che tu dorma le ore necessarie anche se fai l'ultimo pasto alle 2.

[turtuv]

Gli orari non vogliono dire nulla quindi vanno bene anche quelli (restando comunque sempre tra le 3-4 ore). Se ti svegli intorno alle 11 allora è ok, se ti svegli molto prima ma aspetti le 11 per mangiare non va bene. L'importante comunque è che tu dorma le ore necessarie anche se fai l'ultimo pasto alle 2.

Può pure svegliarsi alle 8 e pranzare direttamente alle 13, dove è scritto che deve mangiare appena alzato oppure ogni 3 ore? L'importante è che raggiunga l'introito calorico e di macro previsto dalla dieta.

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[Luke95]

Può pure svegliarsi alle 8 e pranzare direttamente alle 13, dove è scritto che deve mangiare appena alzato oppure ogni 3 ore? L'importante è che raggiunga l'introito calorico e di macro previsto dalla dieta.

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Certamente. Magari intendeva dire di non forzare il pasto dopo un tot ore se si alza molto prima solo per riuscire ad organizzare la giornata.
Se poi sopporta bene la fame tanto meglio

[robybaggio10]

Il timing e' l'ultimo fattore dell'equazione dieta, quello che ha meno importanza. Quindi. Come detto gia' da altri, fai come ti pare, come ti viene piu' comodo. Non cambia niente.

[Marcocontento]

Grazie mille a tutti per le risposte, avete sciolto i miei dubbi.