Salve a tutti sono nuovo del Forum ! E' da circa un anno e mezzo che faccio palestra , e pian piano sta diventa una vera e propria ossessione la mia 
! Contento di far parte di questo mondo ! Avrei una domanda un po' banale , anche se spulciando un po il forum non ho trovato risposta. Purtroppo da settembre ho cambiato lavoro e di conseguenza i miei orari di palestra . Ora mi tocca allenarmi la mattina presto , solo che vorrei un po di pareri su cosa mangiare a colazione prima di andare in palestra ? Calcolando che tra la colazione e la palestra passano circa 90 minuti vorrei sapere da chi si allena la mattina cosa assume prima di iniziare il workout . Sembrerà banale ma la colazione che facevo di solito al mattino 200ml di latte scremato con fiocchi d'avena o cereali integrali+2 fette biscottate con marmellata +30 gr di proteine mi viene decisamente troppo pesante per affrontare un allenamento dopo solo 90 min. Qualche consiglio ? Grazie in anticipo
! Contento di far parte di questo mondo ! Avrei una domanda un po' banale , anche se spulciando un po il forum non ho trovato risposta. Purtroppo da settembre ho cambiato lavoro e di conseguenza i miei orari di palestra . Ora mi tocca allenarmi la mattina presto , solo che vorrei un po di pareri su cosa mangiare a colazione prima di andare in palestra ? Calcolando che tra la colazione e la palestra passano circa 90 minuti vorrei sapere da chi si allena la mattina cosa assume prima di iniziare il workout . Sembrerà banale ma la colazione che facevo di solito al mattino 200ml di latte scremato con fiocchi d'avena o cereali integrali+2 fette biscottate con marmellata +30 gr di proteine mi viene decisamente troppo pesante per affrontare un allenamento dopo solo 90 min. Qualche consiglio ? Grazie in anticipo
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