E' essenziale mangiare frutta?

[DannyD]

Volevo chiedervi cosa ne pensate della frutta e se quest'ultima è essenziale in una dieta o se è possibile farne a meno.
Attualmente la mangio in entrambi gli spuntini, stando nell'ordine delle 110-130kcal per spuntino.

Stavo pensando di eliminarla e sostituirla con altri carboidrati, tipo gallette di mais, fiocchi di avena etc. solo che appunto mi chiedevo se un minimo quantitativo di frutta va mangiato "per forza".

Cosa ne pensate?

[Ozn]

Penso che le vitamine e i sali minerali che trovi nella frutta le gallette non le hanno
Non c'e' niente di obbligatorio ma l'alimentazione dovrebbe essere sana ed equilibrata prima di tutto per quanto riguarda la propria salute

[Giampo93]

La frutta non è l'alimento top del BB ma come dice ozn ciò che conta di più è la salute,oltretutto è davvero difficile che qualche porzione non eccessiva possa portare chissà quali peggioramenti.

[DannyD]

La frutta non è l'alimento top del BB ma come dice ozn ciò che conta di più è la salute,oltretutto è davvero difficile che qualche porzione non eccessiva possa portare chissà quali peggioramenti.

Puoi approndire questa cosa?

[Ozn]

A meno che tu non ti stia preparando per una gara mi sembrano veramente delle seghe mentali inutili

[gendarius]

Puoi approndire questa cosa?

Presumo per il discorso fruttosio ma come ha giustamente detto Ozn:

A meno che tu non ti stia preparando per una gara mi sembrano veramente delle seghe mentali inutili

Due frutti al giorno non danno problemi.

[DannyD]

A meno che tu non ti stia preparando per una gara mi sembrano veramente delle seghe mentali inutili

Si ok a questo potevo arrivarci anche io. Ma mi sarebbe piaciuta una spiegazione un po' più tecnica

[Ozn]

Si ok a questo potevo arrivarci anche io. Ma mi sarebbe piaciuta una spiegazione un po' più tecnica

Si tratta semplicemente del fruttosio