Spuntini post workout

[peppe300796]

Potreste suggerirmi alcuni esempi di spuntini post allenamento per dieta di massa abbastanza facili e rapidi da eseguire, escludendo integratori miracolosi e barrette proteiche che non servono a un caxxo?

[Manx]

non è vero che non servono ad un caxxo...è vero che non fanno miracoli, cosi' come è vero che sostituiscono un pasto solido cmq post wo carbo ad alto ig + fonte proteica, polveri o cibo "vero". Se dai un occhio in giro nelle guide e nelle discussioni capisci cosa di solito si mangia.

[salvo 72]

Ci sono altre due discussioni aperte in questo momento che parlano di post work, dagli un'occhiata troverai le tue risp