Chetogenica. Ottimi risultati ma ora STOP

[canna1988]

Ddddddddd

[canna1988]

Dddddd

[Ozn]

Ti sei risposto da solo
Reinserimento graduale dei carbo dando al corpo il tempo di riadattarsi

[canna1988]

Si mi sono risposto ma avevo messo in mezzo anche altre mille possibilità e non sapevo quale era la soluzione giusta.

Quindo reintegro graduale dei carbo.

La ricarica la devo fare domani o no?



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[Ozn]

Si mi sono risposto ma avevo messo in mezzo anche altre mille possibilità e non sapevo quale era la soluzione giusta.

Quindo reintegro graduale dei carbo.

La ricarica la devo fare domani o no?



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Ti fai troppe pippe. Cosa vuoi che cambi?
Fai un bel wo pesante con ricarica e poi riparti gradualmente

[canna1988]

Dddddd

[Ozn]

Secondo me 50 sono ok se vuoi partire con calma
I carbo post wo li consideri nella quota totale
Lascia perdere le ripartizioni: presumo che ora tu sia molto alto con pro e fat, quindi gradualmente scendi
portando le pro intorno ai 2g ed i fat intorno ad 1g, mentre rialzi i carbo, che saranno la sola cosa che aumenterai
da un certo punto in poi per alzare le kcal

[canna1988]

Ok

[Ozn]

Non devi considerare la massa magra ma il peso totale per i calcoli

[canna1988]

Dddd