Salve è la prima volta che compro gli aminoacidi e mi domandavo se vanno assunti anche nei giorni off e se si in quale quantità ?peso 60kg quindi 6 ma come vanno suddivisi?
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Solo nei giorni on
direi metà pre e il resto durante il WO se post assumi comunque qualcosa (whey) oppure hai un pasto -
Ok grazie si dopo assumo 30g proteineOriginariamente Scritto da Elgaldil Visualizza Messaggio
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