Ciao a tutti,
avrei bisogno di un consiglio.
Seguo la dieta a zona da circa una settimana, come mi regolo alla sera? Cioè a cena, dovendo assumere 5 blocchi, faccio molta fatica ad usare solo verdure (dovrei mangiarne a kg).
Troppa frutta alla sera mi piace poco, quale fonte ci carbo mi consigliate ? Avena / Orzo / Riso basmati/ Riso Selvaggio ?
Grazie mille
avrei bisogno di un consiglio.
Seguo la dieta a zona da circa una settimana, come mi regolo alla sera? Cioè a cena, dovendo assumere 5 blocchi, faccio molta fatica ad usare solo verdure (dovrei mangiarne a kg).
Troppa frutta alla sera mi piace poco, quale fonte ci carbo mi consigliate ? Avena / Orzo / Riso basmati/ Riso Selvaggio ?
Grazie mille
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