Abbassare i carbo

[bodyvalex]

Salve ragazzi..vorrei scaricare x un po i carboidrati per definirmi un po fino ad ottobre so che è tardi e giusto x scaricare un po i carboidrati x poi cominciare di nuovo con la ipercalorica...in ipercalorica assumo 425 carbo..200gr di pro e 90 Gr di grassi...ora nelle ultime 2 settimane ho diminuito di 50 Gr di carbo a settimana quindi ora sono a meno 100 circa....mangio 300 Gr di carbo e ho aumentato i grassi a 100 Gr e le pro a 200 cosa ne dite?la mia dieta in ipercalorica e di 3400 Cal e ora sono sceso a 2900 -3000....
Sono alto 185 e peso 85 kg e sono all 13 % di massa grassa e mi alleno da 3 annii

[bodyvalex]

Ciao ragazzi c'è nessuno?

[brosgym]

Quindi cosa vorresti sapere?

[bodyvalex]

Ciao...vorrei sapere se in questo modo posso avere risultati in termini di definizione o se sto sbagliando e avere consigli...grazie

[gendarius]

Se riduci le calorie, che siano da grassi o carboidrati, perdi peso.

[brosgym]

Già!

[bodyvalex]

Ok