Dieta eccessiva o giusta?

[Predatore]

Ciao a tutti, vi posto questa dieta che sto seguendo, già fatta tempo fa ed ho perso davvero un bel po' di kg, ma secondo voi è giusta o troppo eccessiva? Soprattutto per l'uso elevato di mandorle?

Inviato dal mio Redmi Note 3 utilizzando Tapatalk

[Predatore]

Ecco l'immagine leggibile,
Peso 97kg sono alto 1.82, ed ho 24 anni.



Inviato dal mio Redmi Note 3 utilizzando Tapatalk

[Predatore]

.

[Miller]

L mandorle mi sembrano l'ultimo "problema" sinceramente. Ma chi l'ha fatta?

[Predatore]

Un P. Trainer

Inviato dal mio Redmi Note 3 utilizzando Tapatalk

[Giulia99]

Ache a me sembra sbilanciata, sembra una di quelle prese dai giornalini... TDEE? Quanto e quando ti alleni?

[Predatore]

3 volte ,2 in palestra con pesi, e un giorno a settimana corsa.

Inviato dal mio Redmi Note 3 utilizzando Tapatalk

[Predatore]

L mandorle mi sembrano l'ultimo "problema" sinceramente. Ma chi l'ha fatta?

Come mai ti sembrano le mandorle l'ultimo problema?

Inviato dal mio Redmi Note 3 utilizzando Tapatalk

[Predatore]

Ache a me sembra sbilanciata, sembra una di quelle prese dai giornalini... TDEE? Quanto e quando ti alleni?

È sbilanciata dici? Comunque no, nessun giornalino :s

Inviato dal mio Redmi Note 3 utilizzando Tapatalk

[Miller]

A me non piace per niente ti priva di parecchie cose di cui sinceramente non mi proverei, e che possono entrare senza problemi in una dieta. Parlo di sale, latticini, soia... Poi costringere a prendere il caffè amaro e a bere mezzo litro di acqua mah.

[Giulia99]

Secondo me non è conveniente dare le dosi da bere durante i pasti.. Se sei uno che non ha molta sete datti gli obbiettivi giornalieri sulla quantità d'acqua, ma lontano dai pasti è molto meglio perché non ti gonfi, oltretutto è più semplice. Ma il tuo obbiettivo è solo di perdere peso?

[Elgaldil]

Difficile commentare nn avendo come base almeno il tuo TDEE e l'apporto calorico totale della dieta... Di certo sbilanciata e piuttosto povera.

[Predatore]

Grazie mille, ho intenzione comunque di non seguirla a lungo, il tempo di perdere qualche kg

Inviato dal mio Redmi Note 3 utilizzando Tapatalk

[Predatore]

Pensate sia completamente sbagliata o piuttosto povera?

Inviato dal mio Redmi Note 3 utilizzando Tapatalk

[Giulia99]

Per me non ha basi, non mi sembra equilibrata. Perdi si di peso perché mangi poco, ma non nella maniera corretta (rischi di perdere molta massa magra). Prima di tutto calcola il tuo TDEE e magari possiamo darti una mano a sistemarla.