Ciao a tutti
Vorrei sapere se in una dieta normoalorica, low carb o massa (quindi ipercalorica) il riso basmati semplice va bene.
Mi spiego meglio, ho sempre usato il riso integrale, farro o fiocchi d'avena ma noto che questi alimenti mi gonfiano per la presenza di fibre (specie il farro) e vorrei sapere se posso sostituire questi alimenti con il basmati (esiste anche quello integrale, infatti sto usando quello e mi trovo meglio, però volevo usare quello basmati semplice) e se l'indice glicemico si avvicina al riso normale.
Aspetto delucidazioni
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Vorrei sapere se in una dieta normoalorica, low carb o massa (quindi ipercalorica) il riso basmati semplice va bene.
Mi spiego meglio, ho sempre usato il riso integrale, farro o fiocchi d'avena ma noto che questi alimenti mi gonfiano per la presenza di fibre (specie il farro) e vorrei sapere se posso sostituire questi alimenti con il basmati (esiste anche quello integrale, infatti sto usando quello e mi trovo meglio, però volevo usare quello basmati semplice) e se l'indice glicemico si avvicina al riso normale.
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