Ciao a tutti! Sono nuovo del forum. Mi presento brevemente: sono un ragazzo di 26 anni, ex obeso (pesavo 120kg) e ora peso 71,8kg (sono arrivato a pesare 64!). Non sono mai andato in palestra, ma è finalmente arrivato il momento anche per me di fare un piccolo sacrificio economico ed iscrivermi.
Vorrei chiedere consiglio ai più esperti riguardo il tipo di alimentazione da tenere per migliorare la mia condizione. Ho misurato la BF con 1 bilancia, ma in base a come viene impostata escono chiaramente valori differenti, e dovrebbe essere tra il 19,7% e il 20,6%, è possibile? Allego qua sotto delle foto (scusate per la qualità, e se non guardate le pose perchè sono negato
).
Che tipo di alimentazione devo tenere? Ipo, Normo o Iper? Grazie in anticipo per le risposte.
Vorrei chiedere consiglio ai più esperti riguardo il tipo di alimentazione da tenere per migliorare la mia condizione. Ho misurato la BF con 1 bilancia, ma in base a come viene impostata escono chiaramente valori differenti, e dovrebbe essere tra il 19,7% e il 20,6%, è possibile? Allego qua sotto delle foto (scusate per la qualità, e se non guardate le pose perchè sono negato
).Che tipo di alimentazione devo tenere? Ipo, Normo o Iper? Grazie in anticipo per le risposte.
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