non facciamo spam per cortesia, avevi già questa discussione aperta...ieri potevi direttamente postarla qui.
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ah ok scusami.. non pensavo che la discussione poi si uppava
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Cerco Hunterboy
Cerco Hunterboy, ti rispondo per conto di jonnyblade...
Le calorie che assumo sono 2200 (Aggiungendo Termogenesi e coefficiente di attività:
1933*1.4+193=2900) divise nel seguente modo:
50-30-20
280 g di carbo; 170 di pro e 50 di fat.
Come dici te forse i carbo sono troppi... a quanto devo metterli??Commenta
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