Aiuto dieta aumento massa muscolare (18 anni)

[Riksize]

Perfetto, ho optato per le optimum nutrition gold standard 100% whey.
Vi terrò aggiornati, grazie ancora!

[Riksize]

Quasi dimenticavo, le proteine nello spuntino pomeridiano le posso prendere con il latte, anche per dare un sapore più gradevole, oppure con l'acqua come nel post wo?

[Elgaldil]

Certo prendile col latte se vuoi