Pressione alta

[Max_79]

Ciao a tutti.
Ultimamente credo di avere la pressione un po' alta (la massima e' di poco superiore a 180).
Mi e' stata misurata l'altro giorno dall'assistente di un chiropratico ( magari e' salita a causa sua... ) ed e' rimasta un po' basita, considerando che sono ancora un ometto.
Tuttavia il fido polar rileva che anche a riposo i battiti sono un po' alti ( ma li ho misurati davanti al pc, quindi potevo essere distratto, non so se mi spiego ) nell'ordine dei 95-100 bpm.
C'e' da dire che da un po' di tempo (e come ogni anno) mi e' presa la fissa di togliere il lardo anche a costo di perdere della massa magra, quindi ho aggiunto parecchia aerobica e ridotto un po' le calorie totali. Immagino che questo, unito alla cronica mancanza di riposo, possa causare un leggero sovrallenamento. Non uso caffe' o schifezze di quel tipo (nell'ultimo mese lo avro' preso due volte e prima del workout) e naturalmente non fumo.
Magari la causa e' da ricercare anche nella dieta.
Se volete altri dettagli non manchero' di fornirvene, tuttavia sapreste darmi degli accorgimenti "standard" per rimediare un po' al problema !?
Grazie per l'attenzione.

Bye

P.S. Un sovrallenamento causato da pippe ?!

[flexer77]

x la pressione limita tantissimo il sodio, quindi okkio a quel che mangi.
è lì la chiave di tutto...180 la max è bella alta.
per quanto riguarda il b.,p.m. potrebbe essere sovrallenamento, ma considera che però l' aerobica frequente dovrebbe teenrteli + abssi.

[Albe]

non è che sei un tipo un pò ansioso e questo ti provoca tachicardia e insonnia ?

[Max_79]

Originally posted by flexer77
x la pressione limita tantissimo il sodio, quindi okkio a quel che mangi.
è lì la chiave di tutto...180 la max è bella alta.
per quanto riguarda il b.,p.m. potrebbe essere sovrallenamento, ma considera che però l' aerobica frequente dovrebbe teenrteli + abssi.

Flex, innanzitutto grazie per l'intervento.
Allora, per quanto riguarda il sodio, ormai e' molto che ho ridotto drasticamente il sale da qualsiasi alimento (non sostituendolo, immagino, con il dovuto apporto di potassio/magnesio).
Avevo letto che ridurre il sodio troppo a lungo potesse portare ad un effetto "rebound" e causare piu' ritenzione idrica, ma non so se questo si limita ad un effetto estetico o influenza anche l'eventuale pressione.
Per quanto riguarda i bpm effettivamente dovrei misurarli a riposo, appena sveglio, direttamente sul letto.
Pero' e' vero che, anche se inizialmente e' altina, i battiti salgono con piu' difficolta' (segno che aerobicamente parlando ho fatto progressi).

Bye

[flexer77]

Originally posted by Albe
non è che sei un tipo un pò ansioso e questo ti provoca tachicardia e insonnia ?

nO!!!!! SONO LA MAREA DI PORNO che vede E RELATIVE SEGHE che si spara CHE GLI CAUSA TACHICARDIA E INSONNIA.

[Max_79]

Originally posted by Albe
non è che sei un tipo un pò ansioso e questo ti provoca tachicardia e insonnia ?

Albe, grazie anche a te per il reply.
Solitamente non sono un tipo ansioso... se mi casca un frammento di meteorite a 10 metri dico "toh..." e continuo.
Pero' effettivamente in questo periodo sono un po' "preso"... la tachicardia non la noto, e l'insonnia neanche, dato che quando vado a letto e' perche' ho davvero sonno e dormo almeno 8 ore filate.

Bye

[Max_79]

Originally posted by flexer77
nO!!!!! SONO LA MAREA DI PORNO che vede E RELATIVE SEGHE che si spara CHE GLI CAUSA TACHICARDIA E INSONNIA.

Non escludo nessuna ipotesi, comunque.

Bye

[Albe]

Originally posted by flexer77
nO!!!!! SONO LA MAREA DI PORNO che vede E RELATIVE SEGHE che si spara CHE GLI CAUSA TACHICARDIA E INSONNIA.

mi sa che siamo in 2

[Guru]

Hai il cortisolo a palla e probabilmente stai seguendo una dieta troppo basata sulle proteine.

Bye.

[MISTER X]

Originally posted by flexer77
nO!!!!! SONO LA MAREA DI PORNO che vede E RELATIVE SEGHE che si spara CHE GLI CAUSA TACHICARDIA E INSONNIA.

lo sospetto pure io.

[MISTER X]

ma dormire ad orari regolari come ogni comune mortale MAX no?

[MISTER X]

ma dormire ad orari regolari come ogni comune mortale MAX no?

[domen3]

Originally posted by Guru
Hai il cortisolo a palla e probabilmente stai seguendo una dieta troppo basata sulle proteine.

Bye.

Stessa cosa capitatami quando sparavo sei ore filate d'aerobica+prot alte(400gm dì).Sono poi,limitando l'aerobica,riuscito a normalizzare tutto.In pratica credo fra allenamento,cyclette abbia portato alle stelle il cortisolo poi metti le prot con i poveri reni ed il gioco è fatto,controlla l'azotemia,la mia era altissima....

[NaturalMan]

fai un monitoraggio della PA: mattina-pomeriggio-sera .... magari misurala in "famiglia" per evitare l'effetto camice bianco.... accusi palpitazioni? controlla anche la frequenza.... se dovessero persistere tali valori parlane con il tuo medico e dai una controllata ecografica ed ecocolordoppler a reni surreni e relative arterie.... cmq credo sia solo un riscontro occasionale "suggestionabile"...

Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[max_power]

Uhm...sento puzza di sindrome da camice bianco Comunque ti consiglio di non sottovalutare il problema. Vai subito da un dottore che ti prescriverà una terapia a base di calcio antagonisti, diuretici e b-bloccanti. Uno di questi c'entra di sicuro Comunque l'aumento di pressione è dovuto a svariatissimi fattori. Purtroppo il sodio non è la causa di tutto. Hai provato a controllare la funzionalità renale ? I reni sono ok ?

max_power