Ciao ragazzi dopo 1 mesetto fatto in norma calorica mangiando pulito per abituarmi ha mangiare di nuovo pulito e ha evitare schifezze ecc.... Lunedì inizierò vera dieta ipocalorica (devo perdere 17-18 kg) seria seria e la seguirò finché non arriverò ha 12-13% Bf per avere una buona base per iniziare massa.....ora io consiglio che voglio da voi e questo allora
per sgrassare in modo efficace e abbassare bf è meglio una Low Carb 80 o 100 gr Carb, Metabolica 6+1, oppure semplice ipocalorica 40-30-30? Attendo vostre risposte
Etá: 20
Altezza: 172 cm
Peso: 83 kg
Bf: 24-25%
Metabolismo: 1800 calorie
Fabbisgono: 2600 calorie
ps: messaggio per tutti gli utenti che mi hanno conosciuto in passato, chiedo scusa se in passato sono stato sbruffone,antipatico e sopratutto per le stronzate che dicevo sul fatto che il
fisico si fa subito e tutte quelle cose la purtroppo oggi me ne pento perché facendo di testa mia sono dimagrito male e rimesso i kg quindi mi scuso ma sbagliando si impara e io ho sbagliato e imparato ed ora sono motivato e anche molto più informato sul mondo del fitness e BodyBulding e voglio continuare ad imparare insieme a voi e migliorare il mio fisico giorno dopo giorno
scusa sopratutto ha Manx che lo fatto incazzare troppo scusa bro ma come ho detto sbagliando si impara
per sgrassare in modo efficace e abbassare bf è meglio una Low Carb 80 o 100 gr Carb, Metabolica 6+1, oppure semplice ipocalorica 40-30-30? Attendo vostre risposte
Etá: 20
Altezza: 172 cm
Peso: 83 kg
Bf: 24-25%
Metabolismo: 1800 calorie
Fabbisgono: 2600 calorie
ps: messaggio per tutti gli utenti che mi hanno conosciuto in passato, chiedo scusa se in passato sono stato sbruffone,antipatico e sopratutto per le stronzate che dicevo sul fatto che il
fisico si fa subito e tutte quelle cose la purtroppo oggi me ne pento perché facendo di testa mia sono dimagrito male e rimesso i kg quindi mi scuso ma sbagliando si impara e io ho sbagliato e imparato ed ora sono motivato e anche molto più informato sul mondo del fitness e BodyBulding e voglio continuare ad imparare insieme a voi e migliorare il mio fisico giorno dopo giorno
scusa sopratutto ha Manx che lo fatto incazzare troppo scusa bro ma come ho detto sbagliando si impara
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