Va bene seguo il tuo consiglio. Quanto peso devo prendere in un mese? cosi mi regolo con le kcal
Quindi il misuratore e da buttare?
Quindi il misuratore e da buttare?
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Il misuratore può essere utile in senso relativo... Ovvero ti può aiutare a stimare la variazione di BF (a parità di misuratore). Ma non fare caso al valore assoluto.
io fossi in te cercherei di stare al max a 1,5kg al mese ...ti consente di salire abb pulitoCommenta
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Va bene. Quindi cerchero di prendere tra 1/1.5kg max al mese
Nei giorni off per cena voglio tolgliere il riso secondo te va bene oppure ne mangio meno?Commenta
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