Dubbio sgarro

[gendarius]

Forse mi sono spiegato male.

Io volevo dire che se io ho bisogno ad esempio di 120 gr di pro e 2000 kcal in totale,a fine giornata ho rispettato si le kcal con la pizza o altro, ma non ho raggiunto la quota proteica.

Parliamo di rispettare i macro, non solo le calorie totali infatti.
Mangi pizza la sera? Tagli quei 100 carbo dal resto della giornata e recuperi le proteine "perse", easy.

Embe? Mica catabolizzi...capirei se lo facessi per una settimana intera, ma per un giorno non ci sono problemi

Anche per una settimana mi sa che non succede poi così tanto..

[salvo 72]

[QUOTE=gendarius;9529343]Parliamo di rispettare i macro, non solo le calorie totali infatti.
Mangi pizza la sera? Tagli quei 100 carbo dal resto della giornata e recuperi le proteine "perse", easy.

Dario , mangiando la pizza la sera in pizzeria , con meno intrugli possibili ( quindi non conosci le grammature dei macro ) quanti carbo e fat si dovrebbero considerare/ te piu' o meno.?

[gendarius]

Dario , mangiando la pizza la sera in pizzeria , con meno intrugli possibili ( quindi non conosci le grammature dei macro ) quanti carbo e fat si dovrebbero considerare/ te piu' o meno.?

Io uso i valori della classica pizza surgelata: 100c - 30p - 30f.

Ovviamente se brilla controluce ci sono sicuramente più grassi

[Elgaldil]

Ero sarcastico infatti

Qui molto spesso si arriva pure a demonizzare la pasta..

Mangia la piazza, stima i macro, stop.

infatti
avevo letto velocemente e non colto l'ironia

[salvo 72]

Io uso i valori della classica pizza surgelata: 100c - 30p - 30f.

Ovviamente se brilla controluce ci sono sicuramente più grassi

ovviamente ....

Quando si e' presentata l'occasione e non potendo declinare l'invito l'ho sempre mangiata e amen...magari durante il giorno ho limitato i carbo e fat e basta , l'altro giorno volevo fare le cose per bene ma non avevo idea dei macro da considerare

[debe]

Già.. farina, mozzarella, pomodoro.. ingredienti scadenti e da non usare in una dieta. Però se li mangi a parte sì.

A parte il fatto che io non ho detto che sono prodotti scadenti, ma ho detto solo che la pizza non è un alimento da mangiare in una dieta che si rispetti, a parte appunto per gli sgarri, comunque sia tra farina 00, mozzarella e pomodoro, si salva solo il pomodoro. Se poi sulla pizza ci mettiamo pure salsicce e formaggi, vedi tu. Nessuno ha parlato di pizza Margherita e nessuno aveva ancora parlato di "farsi la pizza da soli". Era stato detto "pizza" e ho risposto. Se poi anche la pizza è un ottimo alimento in una dieta di uno che si preoccupa addirittura se considerare sgarro o no una certa cosa mangiata una tantum, allora aggiorno le mie conoscenze.

[hoffman]

La mia domanda era correlata al digiuno di 18h.

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[Giampo93]

Per me questa è una discussione borderline a livello di regolamento...



Hoffman falla rientrare nei macros e non trasformarla in un'abitudine. Non c'è altro da aggiungere

[hoffman]

Va benissimo. Comunque mi sono sorpresl di tutti questi messaggi ricevuti. Come mai è una discussione borderline?

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[Giampo93]

Non si può parlare di sgarri,ognuno si regola come vuole...altrimenti ci ritroveremmo mille threads di seghe mentali

[turtuv]

A parte il fatto che io non ho detto che sono prodotti scadenti, ma ho detto solo che la pizza non è un alimento da mangiare in una dieta che si rispetti, a parte appunto per gli sgarri, comunque sia tra farina 00, mozzarella e pomodoro, si salva solo il pomodoro. Se poi sulla pizza ci mettiamo pure salsicce e formaggi, vedi tu. Nessuno ha parlato di pizza Margherita e nessuno aveva ancora parlato di "farsi la pizza da soli". Era stato detto "pizza" e ho risposto. Se poi anche la pizza è un ottimo alimento in una dieta di uno che si preoccupa addirittura se considerare sgarro o no una certa cosa mangiata una tantum, allora aggiorno le mie conoscenze.

Perché, la farina e la mozzarella cosa ha che non vanno? In una dieta che si rispetti non si devono mangiare nemmeno formaggi? Sembra che una dieta che si rispetti (in base a quali criteri poi) sia fatta solo di pollo, pesce, legumi e cereali vari.

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[salvo 72]

Perché, la farina e la mozzarella cosa ha che non vanno? In una dieta che si rispetti non si devono mangiare nemmeno formaggi? Sembra che una dieta che si rispetti (in base a quelli criteri poi) sia fatta solo di pollo, pesce, legumi e cereali vari.

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Quoto

Ormai si leggono post dove seguire una dieta per questo sport diventa una sofferenza

[Giampo93]

Non esiste"dovere". Ognuno si regola in base a volontà e livello atletico. Latticini e farine raffinate possono essere limitanti se parliamo di soggetti avanzati...ecco perché non si aprono threads simili,ogni cosa può essere sgarro

[Simba76]

Non esiste"dovere". Ognuno si regola in base a volontà e livello atletico. Latticini e farine raffinate possono essere limitanti se parliamo di soggetti avanzati...ecco perché non si aprono threads simili,ogni cosa può essere sgarro

Aggiungerei: MOLTO limitanti..!

[robybaggio10]

A proposito di farine...avena e farro le ritenete buone?